變胖與減肥

人到中年，變胖的腳步就停不下來。翻開舊照片，現在看起來還是蠻小條的。

時間往後推移，即使104年在急診輪轉時看起來也沒有現在這麼油膩。

之後經過呼吸內科的一番蹂躪後就像吹氣球一樣，腫起來後再也沒消下去了。常常想再如研究生時那樣，除了上班就是艾灸，餓了灸一下當飯吃(吃氣嗎)，然後不用吃飯也可以不餓，有力氣幹活，然而很難做到。首先沒有這麼多的時間讓我艾灸。第二，即使給我灸也不能灸到暈呼呼的介於半睡半醒的狀態。以至於推拖到現在，認識到肥胖是個問題得解決。

之所以說肥胖是個問題是因為，之前相對瘦小的狀態下，餓幾頓反而沒事。現在這麼油膩，照理說儲藏的能量可以拿出來使用，餓幾天應該更不在話下，然而並不是這樣。現在餓一頓就會有低血糖反應﹔手腳軟，再下去就要抖，身體虛熱。

這讓我想到杭州劉清源的一個理論，他說身體要把這些能量拿出來使用也是要能量的。用的過程中也會產生廢棄物，需要能量把他排出去。而我，現在將每天的廢棄物排出去的能量好像也不多，常常需要艾灸的幫助。

鄒時禎老師將五行解釋為氣的升降過程，也就是行話講的生長化收藏各階段。既然我身體缺氣，那不是應該增加將氣回收儲藏(秋冬/陰)，減少氣的外耗(春夏/陽)。通俗的講，為何下班後不就躺下去睡呢?

黃帝內經說「氣密乃固」，氣足的人比較容易將氣吸引回身體內部儲存(比較大的吸鐵石)，而我這種虛勞人反而更容易讓氣散發在各個不相關的地方，比如看電影刷手機等等。但是不會花在看書，做研究這些正事上。因為做這些事情不需要太多的精力，精神放鬆，符合身體本身氣場鬆散的狀態。而做研究寫文章往往需要比較充足的精力(將氣收回壓縮藏至身體最內層，術語叫「腎」，腎精足有志氣，做事就不會半途而廢。)

另一個方面，人體好像有保持現有穩態的本能，用出去多少收回來多少，收到夠用的時候就開始放的節奏。像我，就是每天清醒十七個小時睡7個小時，要早睡一小時必定早醒一小時。如果想要讓身體多內收一些能量，往往要額外的努力。(呵欠、冥想等等，如果志氣足，將在下一篇文章闡述)。

之前的體重一直維持在八十公斤左右。這一月來作息不規律，晚上不早睡，中午不好好休息，亂吃東西，竟然爆肥了一兩公斤。根據以上邏輯，我似乎在接下來的日子裡要做一個試驗，回家就睡覺，睡醒了也繼續睡，最大限度增加氣往內收的過程，看是否會讓體重減輕下來。

此為記，中華民國一百零七年八月二十日。