宋太祖曾要求其子孫永遠不得殺害文人,文人在宋朝地位得到了空前的提升,重文輕武的風氣在宋朝達到了極致,「好男不當兵」「學而優則仕」等俗諺都是出在宋朝。在理學的興起、宗教勢力退潮、言論控制降低、市民文化興起、商品經濟繁榮與印刷術的發明等一系列背景下,宋朝優秀文人輩出,知識份子自覺意識空前覺醒。其後中國由於蒙古的入侵並對文人採取敵視政策,加上明清的八股文與文字獄嚴重壓制學人思想自由發揮,中國再也沒有出現過象宋朝一樣興盛的文化景象。 ─維基百科宋朝條下
2023年5月25日 星期四
外賣小哥小區門外聚集
2023年5月15日 星期一
醜的讓人髮指的電動車
2023年5月12日 星期五
2023年5月9日 星期二
2023年5月3日 星期三
對服務器的應用的設想
各個系統斟酌下來,好像Citrix XenServer這個虛擬桌面系統目前最需要。服務器端配置:
- Windows 11,滿足日常使用。同時配置一個系統專門用來安裝國產垃圾應用。內人公司的遠程登陸也給他配置一個系統。
- Android,個別應用隨時存取。比如,把uptodate 應用配置在這裡,就是隨時很多人可以存取,並且可以換字體,換成現在這個非常滿意的「繁媛明朝體」,有更好的閱讀體驗。以及純純寫作,這是款非常優秀的寫作應用,可惜現在沒有Android 設備。
- 黑群暉,既然有白群暉了為啥折騰黑群暉呢,就是想玩玩!
- 黑蘋果,理由同上。
改變對食物的信念
- 「食物等於愛。」不知不覺中,愛一個人的時候最關心的變成了給予好吃的食物。就像爸媽表達愛的時候,就給我好吃的,其實不可取,但是不知不覺間自己也變成這樣,沒有意識到。
- 「把食物作為犒賞。」現在把食物當成給予真、室白的獎賞,看來也不是好辦法,以後獎賞的方式要轉移到給予時間陪伴,或者精神上的,給他聽好聽的歌,陪他多長的時間玩樂。
- 「如果你在乎的人,你會提供食物給他們。」這好像變成理所當然的事情了,用食物來招待,不然讓人餓肚子總是過意不去,好像這個信念也不知不覺在信念裡中生根。
- 「如果有人供應你食物,你必須吃掉,否則你就失禮了。」有意思的是這個信念和前面那個互相作用,如果你吃掉了,對方就會認為提供的食物不足,覺得失禮,交相輝映。這點可以用提供量少而精緻的食物替代。下次聚餐,應該花很多時間來精細烹調一種食物,但是不多,這應該會破解食物不多不成敬意的尷尬。
- 「多多益善。」這點應該像日本人學習,電影中,他們總是吃一點點,一小碗、一小口,然後仔細品嚐他的味道。吃多了,如狼吞虎嚥似的,雖然吃的多,但品嚐不出來食物本身的美味,也體會不出來食物進到身體裡的反應,所以很容易被調味料騙過,認為化學調味製品美味。多年前曾在朋友圈發一段文字:「口慾和腹足往往沒有相關性,過份照顧口慾而忽略腹足,會造成肥胖。」(108-6-15)
- 「盤子裡留有剩菜是浪費的或表示柔弱。」這點讓身體成為垃圾桶似的。家裏人為了不浪費食物,就會端過來讓我吃光,我也吃光了,看來應該像瑞虛學習,飽了就不要吃了。以後也不要強迫他,碗裡的沒吃完也沒關係,飽了就好了。如果遇到吃一點點就飽了,但是吃很多其他的東西,那就減少其他東西的攝入。
- 「沒有甜點的一餐不夠完美。」看起來有成為信念的可能,比如飯後買一杯酸奶享受一下,但到目前為止還沒有。
- 「運動很無聊。」這倒不會,喜歡的運動還挺有聊的,以後多騎車。
- 「用車子表示我很成功。」看起來我沒有這個信念。
- 「我沒空吃的適當或沒空活動。」最近很少沒空吃的適當,但是沒空活動經常認為,活動運動優先級很低,應該像蔡老師學習,每天打拳的兩個小時是雷打不動的,設為每天最重要的事。很多電影裡上班族的習慣,早上跑一個小時後回家洗個澡再去上班,是個不錯的選擇。想想下雨天怎麼辦呢,得找個亭子早上起來站站樁。
- 除了吃,還有更多好玩的事。其實從食物中獲取的精神愉悅並不持久和健康,應該從其他文娛活動中獲得樂趣。現在很多人用喝茶代替,這個活動可以很多人一起進行,有社交屬性。其實茶喝多了也不好,但是一般不會喝多,因為不像喝酒,喝多喝少沒人管你。
- 吃好就好。針對多多益善,狼吞虎嚥。吃好有兩層意思,第一,吃的東西品質好,第二,數量夠了。還是前面那句話,多注重腹足。很多人不知不覺間吃撐了,就是忽略肚子的感受。
- 不餓就行。
- 到環境優美的地方多騎行。
- 願望清單中想做的事早完成,想看的書早點看。做到半成品的書好幾本,有時間應該早點完成。買過來的書,當初買的時候對該主題都饒有興趣,也把他看看完,時間精力多花在這些上面,別沒事整天想著吃。
2023年3月17日 星期五
112年希望的改變
我也是挺懶的,112年過了一個季度了,什麼也沒記錄下來。
散漫的這幾個月下來,放下以前給自己下的所有單:期待,期待自己變成什麼樣的人。回顧過往,行為模式大多虎頭蛇尾,沒有一件事做的完整、完美。一般是看看這個挺有意思的,玩了一陣後就興趣寥寥了。看這本書應該蠻感興趣的,買了,看了一點點開頭,扔在一邊就忘記了。這就是JT叔叔中醫課上說的「沒志氣」。
給自己做了總結,今後要改變這個不良習慣。
首先,對於在看的書,留三本「在讀書目」,一本心理專業,一本醫學專業,一本文史或小說看的爽的書。
其次,開始用Microsoft To Do工具管理要做的事情和任務。每一個勾都是對自己的一個獎勵。
第三,兩篇文章務要寫出,第一篇,馮寧漢老師九宮針法經驗拾遺,第二篇,長針針刺腰椎神經根出口的機理。還有一篇科普文章,運動鍛鍊的,名字暫取為「還沒吃飽,別擔心撐到」。先把話撂在這裡。
第四,希望能把英語雅思考出來。這樣,希望每天擠一個小時出來學英語。這個時間訂在什麼時候,如何保障他能完成,最重要的是調整心態,將他放在最重要的位置上。那麼,得改變認知,珍惜每一分每一秒的時間。
第五,把「其神凝」及「緣督以為經」貫徹在生活中。並請張彌迪兄書此兩幅字裝裱掛在家中,提醒自己凝神。向予真解釋虛領頂勁要義,自然換氣法方法,糾正不良閱讀書寫習慣。
第六,整理書房,重做電腦桌,閱讀桌,餐廳加一面書架牆,餐椅改長條凳節省空間。