代價

今天做自然換氣法的時候想到，每一次面對選擇時自己把腳的這一票投給什麼事，造就自己會成為什麼樣的人。有時間時就點開手機選擇把時間投給油管視頻節目，那就發展不出自己的項目、做不成自己的項目，就感覺自己一事無成、碌碌無為。

還有一個問題，就是每一次的選擇路徑熟練了之後，自己的意識中就不存在選擇了。所有浪費時間的選擇都在無意識下做出，這好像就可以稱為被魔鬼奪舍了。這魔鬼不是別人，而是自己所陷溺進去的多巴胺刺激，短期的爽度。

下午在病房裡和益慧等人開玩笑，朝霞說實際上益慧是很養生的人，我就說，有些人掉進大坑裡後就會在小處上找補。比如晚上不睡覺，這是個大坑，然後就會跑點什麼 枸杞黃耆之類的東西，試圖補回來。實際上這是自欺之舉。之所以要說這話是看到益慧的頭髮中間全白了。她耗費無數個日夜在報課題、寫文章上，最後讀到博士後得償所願，虧空了身體就是代價。

當然，很多人空有一副好身體，無所是事，遊手好閒，一事無成，也是浪費。

可能在維持健康的生活作息框架下進行學術研究，或許兩者可以兼得。但作為「醫道習慣」作者的蔡璧名老師，在經歷一番惡性腫瘤的教訓下，寫書做事都還廢寢忘食。很多人往往都明白代價是什麼，但是就是情難自己，把控不住自己的所有。

在每一個行動的發端，一念做出要幹什麼事之前，練習有意識的選擇，遵崇理智的召喚，讓有意識的選擇取代下意識的選擇稱為路徑依賴，或許是跳脫出此一牢籠的有效途徑。

（這一段文字，是我發現我就有的路徑依賴是刷視頻，自然換氣法回來之後作出的改變，翻翻電子書，寫一些文字，如上。）

意識到自己可以選擇

伊朗神棍歸西，應該普天同慶的，因為這個神棍體制和天朝體制很像，在觀念中，很希望伊朗變天，伊朗人不會再收到奴役。但是，現實很骨感，很多人衷心擁護這樣的體制。如果是既得利益集團，比如革命衛隊的成員，那也就罷了，底層的那些人，竟然也非常認同，這讓人很沮喪。有時候我想，不管這個想法是自己產生的，還是不知不覺被有意、無意植入的，是否只要是他自己的選擇，就尊重他們的選擇吧。

當然，很多時候這是沒有的選擇的，因爲，在他們的意識中，就沒有「選擇」這個字。如有意識到自己有的選，可以稱為覺醒。

這個說法，並不是代表我是醒著的，你還糊裡糊塗者，我比你厲害。而是，每個人如果能意識到很多時候都是自己的選擇，自己可以選擇，那就會很不一樣。就想今天晚上，如果我順著習慣，百無聊賴的刷刷油管、啁啾會館，晚上兩三個小時的時間就過去了，我心動買下的那些書，心動的主題，對不願將來的想望，對自己某方面能力的期許，用什麼時候的時間去築成呢？

今天聽到不明白播客，談到劉美賢與谷愛凌兩個人的對比。之前看到有個報導，說北京市在谷愛凌一年花了4800萬元。如果大家能意識到，別人獲得一個獎牌帶來虛幻的榮譽感所帶來的快感，與拿這4800萬用在治理北京市公共空間的二手菸以及噪音污染，所帶來的舒適感相較，你願意選哪一個呢？

專制極權帶來的單一敘事，剝奪了大家自由發聲天性，每一個人產生的一個一個念想，無法被保留下來，無法被匯聚起來，行程不了改變社會的能量，久而久之，大部分人的念想就依附在了主流敘事之上。而主流敘事，從來不是站在每一個活生生的人的角度出發，而是站在掌握話語權的那部分人的角度出發的。