代價

今天做自然換氣法的時候想到，每一次面對選擇時自己把腳的這一票投給什麼事，造就自己會成為什麼樣的人。有時間時就點開手機選擇把時間投給油管視頻節目，那就發展不出自己的項目、做不成自己的項目，就感覺自己一事無成、碌碌無為。

還有一個問題，就是每一次的選擇路徑熟練了之後，自己的意識中就不存在選擇了。所有浪費時間的選擇都在無意識下做出，這好像就可以稱為被魔鬼奪舍了。這魔鬼不是別人，而是自己所陷溺進去的多巴胺刺激，短期的爽度。

下午在病房裡和益慧等人開玩笑，朝霞說實際上益慧是很養生的人，我就說，有些人掉進大坑裡後就會在小處上找補。比如晚上不睡覺，這是個大坑，然後就會跑點什麼 枸杞黃耆之類的東西，試圖補回來。實際上這是自欺之舉。之所以要說這話是看到益慧的頭髮中間全白了。她耗費無數個日夜在報課題、寫文章上，最後讀到博士後得償所願，虧空了身體就是代價。

當然，很多人空有一副好身體，無所是事，遊手好閒，一事無成，也是浪費。

可能在維持健康的生活作息框架下進行學術研究，或許兩者可以兼得。但作為「醫道習慣」作者的蔡璧名老師，在經歷一番惡性腫瘤的教訓下，寫書做事都還廢寢忘食。很多人往往都明白代價是什麼，但是就是情難自己，把控不住自己的所有。

在每一個行動的發端，一念做出要幹什麼事之前，練習有意識的選擇，遵崇理智的召喚，讓有意識的選擇取代下意識的選擇稱為路徑依賴，或許是跳脫出此一牢籠的有效途徑。

（這一段文字，是我發現我就有的路徑依賴是刷視頻，自然換氣法回來之後作出的改變，翻翻電子書，寫一些文字，如上。）