素來對道家的東西都非常感興趣，魯迅所言中國文化根柢在道教所深有體會，特別是學中醫後。上月看到通知金華雙龍洞景區裡的黃大仙祖宮有組織一天道家修煉入門功夫的學習，毅然報名參加～
中午睡了一覺，兩點多起來易道長帶領這一波去參觀了下黃大仙祖宮，細說歷史由來，再講解了一下道教禮儀叩拜方法。
走到山門兩側柏樹的時候示範兩式平衡功，然後再教了一下自然換氣法要領。和去之前書上預習的一樣，但是還有一些要領，比如說翻掌變化要快這些還是易道長傳授過來的！
之後去講經堂學習打坐，易道長又講了一些打坐要領，散盤，單盤，雙盤，姿勢，然後引導我們的意念，看遠處天邊是不是有一個亮點，（如果看不到就構思一個），然後把牠收到兩眉中間的穴，把眼睛閉起來，看看這個亮點有多亮，有多圓，是什麼形狀，然後再把這個亮點收到天目穴的目，再看看有多圓，有多亮，再收到天目穴的天，看看天是不是一面斜著的鏡子，之後再快速把亮點射向遠處的天邊，然後再把牠收回到兩沒中間。再靜靜的做一會兒，然後把這一點收到臍下一寸往裡三吋的下丹田，呼氣的時候意想氣從丹田射向遠處的天邊，吸氣的時候意想氣從天邊收到丹田。這樣呼吸了幾次之後就覺得丹田很熱了，做完二十四個呼吸之後運化了一下丹田，然後把氣拉到膀胱，開始運化五行。這一次給我們講的是外運五行，就是配合手的動作來做。先在膀胱運化了一下，然後再呼氣的時候往外拉一下，吸氣的時候往裡擠一下，然後捏一捏，之後運化一下，把吸氣的時候把氣提到肝臟，水生木也，亦是如此一番，呼氣得時候把氣壓到心臟，依次之脾胃，之肺，之腎，最後再回到膀胱，然後吸入丹田，再靜靜坐一會兒，然後把意識回到周圍，開目搓手擦臉（乾沐浴），然後就起來吃飯了。這番運化之後晚上特別餓。
五點半吃飯，吃飯前唱供養咒，然後三鞠躬，飯後唱結齋咒並三鞠躬。
飯後在客房前閒聊，一胡子濃密烏黑發亮的道長屢發妙論，『道士不煉丹就是不務正業』『那個道觀專門弄道教音樂，那還不如直接去音樂學院請幾個過來，直接能用，還比他好』，不過聊了一會兒就有另一道長過來把我們趕去練功，『我們好像沒有閒聊這一科目啊』，客房樓梯旁左邊也有寫『澄心』，右邊寫『止語』！這次好像比較有體會到道家其實一點都不消極，『我命由我不由天』，是在很辛苦的逆天修練的，一分一秒好像都不捨得浪費，比如睡覺的時候鍊睡功（其實不是睡覺），走路的時候有自然換氣法，盜月華歸己法就最好的時機是子時來鍊，勤修的理念好像很多人還不是很瞭解。另外一個道家比較積極的觀念是要我為神之主，包括能控制自己的神思不會受別人干擾左右，練功的時候要作自己的主人，不能隨其他東西走之類的處處有體現。
晚上再打一次坐到九點就各自歸房回去洗漱，然後十點開始鍊睡功，我有點小偷懶，聊QQ聊到十一點半才開始鍊。安神式過後就去睡了。加上晚上道觀裡面非常安靜，是夜睡眠質量很好～
次日五點起床，五點半開始去朝真洞打坐，皓月當空，星星雖然不多，但分外璀璨。一路上進行自然換氣法到朝真洞打坐半個小時。這次並沒有感受到丹田非常熱，倒是腿上振動的蠻厲害的。打完坐易道長給我們講解參觀一下朝真洞，然後回來吃早飯。吃完早放有些同修就徹了，沒徹的九點在講經堂學習三個瑜伽動作，讓打坐十腰背能挺直。之後開始打坐，這次易道長引導的方法又進了一層，（好像忘了哪裡不一樣）。完後我們又走去朝真洞，拜了拜祖師，洞裡的神仙，仔細看看朝真洞，裡面好像有說不出的奧妙，想去側洞看看，手電筒沒帶伸手不見五指，也就沒進去了。然後回來吃個午飯就下山了～
這次一起學習的來自全國各地五十八人，我和福建寧德說話聽起來非常親切的兩兄弟，背著老婆孩子過來修道的淮安朱兄，上海做外貿英語很好的不具名女同修五人一起下山。沿公路下了約莫半個小時，發現有小路去問路的時候才發現五人竟然都走錯了路了：此去並非雙龍洞，好在我們的目的是下山，就將錯就錯從山谷小路下去了～晚上七點半左右就到學校了！
週五到金華陽陽同學那兒住一晚，週六早上背上行囊就隻身往山中進發了。遊五坐到雙龍洞，然後開始沿公路，據說五十分鐘的路程大概走了兩個多小時，一路上大山中除了身邊有幾輛車經過還沒有見到一個人，絕世離俗的感覺還不錯，特別是是日大霧瀰漫飄渺有如仙境，山上景色迷人。
遠處的山景好像水墨山水畫裡的～
山腳下還有一點小雨，把四處變得很清新
越往上走霧氣越濃
以至於到前面的路都不知道伸到哪裡
到後來能見度低到四五公尺的地步，路旁的樹都也迷糊了！
這樣爬了很久，終於到了傳說中的鹿田水庫，按著景區突的步行路線走過大壩
到這裡還是空無一人，但是這個卻是人工的東西，水壩上很乾淨，這時候的霧把四周圍起來，水庫裡的水也看不見的，很像是西遊記電視裡的天宮～
這樣過了三四個大壩，又往山裡走了好久，之前一度悠閒愉悅的心終於有點恐慌起來，怎麼說是在水壩旁邊的黃大仙祖宮一直沒有出現呢，這時已經走了兩個多小時了，和傳說中的五十分鐘超出好多啊，有點怕走錯路了，山裡GPS又沒什麼用，過來求正道的不會走上歪道了吧～還好再往前走一小段路就聞有犬吠，再前行就到了。修仙之士會不會也會這樣呢，修到快要得到的前夜就會陷入迷茫，以致懷疑自己是不是走錯路了呢。這個體會下面還有。
走到黃大仙祖宮的時候看看外面不怎麼像道觀就繼續往裡面的路走了，但是感覺好像不太對勁，就返回來進去看看，還好看一下～因為牠前面樹了很大的屏障，看不到裡面勾心鬥角的建築。不過進去之後就另有一番景緻了！想起了一句論語的話，夫子之牆數仞，不得其門而入，不見宗廟之美～
最高的三清宮看黃大仙宮，這種感覺怎麼樣呢！
這時已經是吃午飯的時間了，不知是不是路上吸了太多的仙氣，裝了一小碗死活吃不下，大口一點就想嘔，不吃完又不好意思，所以只能幾粒幾粒慢慢嚼慢慢咽，終於快吃完的時候易夢蝶道長就起來唱了。
中午睡了一覺，兩點多起來易道長帶領這一波去參觀了下黃大仙祖宮，細說歷史由來，再講解了一下道教禮儀叩拜方法。
走到山門兩側柏樹的時候示範兩式平衡功，然後再教了一下自然換氣法要領。和去之前書上預習的一樣，但是還有一些要領，比如說翻掌變化要快這些還是易道長傳授過來的！
之後去講經堂學習打坐，易道長又講了一些打坐要領，散盤，單盤，雙盤，姿勢，然後引導我們的意念，看遠處天邊是不是有一個亮點，（如果看不到就構思一個），然後把牠收到兩眉中間的穴，把眼睛閉起來，看看這個亮點有多亮，有多圓，是什麼形狀，然後再把這個亮點收到天目穴的目，再看看有多圓，有多亮，再收到天目穴的天，看看天是不是一面斜著的鏡子，之後再快速把亮點射向遠處的天邊，然後再把牠收回到兩沒中間。再靜靜的做一會兒，然後把這一點收到臍下一寸往裡三吋的下丹田，呼氣的時候意想氣從丹田射向遠處的天邊，吸氣的時候意想氣從天邊收到丹田。這樣呼吸了幾次之後就覺得丹田很熱了，做完二十四個呼吸之後運化了一下丹田，然後把氣拉到膀胱，開始運化五行。這一次給我們講的是外運五行，就是配合手的動作來做。先在膀胱運化了一下，然後再呼氣的時候往外拉一下，吸氣的時候往裡擠一下，然後捏一捏，之後運化一下，把吸氣的時候把氣提到肝臟，水生木也，亦是如此一番，呼氣得時候把氣壓到心臟，依次之脾胃，之肺，之腎，最後再回到膀胱，然後吸入丹田，再靜靜坐一會兒，然後把意識回到周圍，開目搓手擦臉（乾沐浴），然後就起來吃飯了。這番運化之後晚上特別餓。
五點半吃飯，吃飯前唱供養咒，然後三鞠躬，飯後唱結齋咒並三鞠躬。
飯後在客房前閒聊，一胡子濃密烏黑發亮的道長屢發妙論，『道士不煉丹就是不務正業』『那個道觀專門弄道教音樂，那還不如直接去音樂學院請幾個過來，直接能用，還比他好』，不過聊了一會兒就有另一道長過來把我們趕去練功，『我們好像沒有閒聊這一科目啊』，客房樓梯旁左邊也有寫『澄心』，右邊寫『止語』！這次好像比較有體會到道家其實一點都不消極，『我命由我不由天』，是在很辛苦的逆天修練的，一分一秒好像都不捨得浪費，比如睡覺的時候鍊睡功（其實不是睡覺），走路的時候有自然換氣法，盜月華歸己法就最好的時機是子時來鍊，勤修的理念好像很多人還不是很瞭解。另外一個道家比較積極的觀念是要我為神之主，包括能控制自己的神思不會受別人干擾左右，練功的時候要作自己的主人，不能隨其他東西走之類的處處有體現。
晚上再打一次坐到九點就各自歸房回去洗漱，然後十點開始鍊睡功，我有點小偷懶，聊QQ聊到十一點半才開始鍊。安神式過後就去睡了。加上晚上道觀裡面非常安靜，是夜睡眠質量很好～
次日五點起床，五點半開始去朝真洞打坐，皓月當空，星星雖然不多，但分外璀璨。一路上進行自然換氣法到朝真洞打坐半個小時。這次並沒有感受到丹田非常熱，倒是腿上振動的蠻厲害的。打完坐易道長給我們講解參觀一下朝真洞，然後回來吃早飯。吃完早放有些同修就徹了，沒徹的九點在講經堂學習三個瑜伽動作，讓打坐十腰背能挺直。之後開始打坐，這次易道長引導的方法又進了一層，
這次一起學習的來自全國各地五十八人，我和福建寧德說話聽起來非常親切的兩兄弟，背著老婆孩子過來修道的淮安朱兄，上海做外貿英語很好的不具名女同修五人一起下山。沿公路下了約莫半個小時，發現有小路去問路的時候才發現五人竟然都走錯了路了：此去並非雙龍洞，好在我們的目的是下山，就將錯就錯從山谷小路下去了～晚上七點半左右就到學校了！
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