人生太多爛尾樓

催眠實作之訪談診斷

問題：人生太多爛尾樓

原因

1. 事情做到一定的程度，需要花更多的力氣突破現在的難關，這時需要努力一下，到此時就懶散掉，去做其他更輕鬆的事。
2. 完整的時間沉浸到做一件事情裡，比如半天、一天，會產生類似於心流的愉悅感覺，但是如果只是碎片化的時間，只有花力氣的感覺，沒有爽度，所以，沒有大片的時間的情況下，不想接上之前的工作，總結起來就是動機不足。
3. 有時候有半天的時間，比如下午，但是覺得精力不夠，也不會開始。那麼要完成的事情在心裡的位置逐漸遠去，如果不刻意想，就想不到要去做。
4. 曾經規劃過分步驟進行一個項目，但是經常沒有照進度完成計劃，給自己的印象是自己是個爛貨，沒辦法好好的完成一件事。

對策

1. 經常寫一寫自己想做的事，當這件事出現的頻率很高的時候，就表示內心真實希望自己完成的。就將這個事情擺出來，放到最顯眼的位置，比如把項目的文件在桌見面新建一個快捷方式，減少開始做這件事的阻力。
2. 經常想一想完成一件作品時的成就感，愉悅感，和自己說實際上自己也能做得到把事情完成掉，並且完成的很好。
3. 針對動機不足這個原因，綁定一個獎勵給自己，完成一個項目可以出去浪半天，而且是毫無心理負擔，輕鬆自在的出去浪。
4. 按時入睡，保證第二天的精力足夠花一天。並且進行冥想，進到潛意識，跟自己說每天都做喜歡的事情好開心，專注做事很愉悅！