在參加上學院的催眠課之前，我對自己其實有很多期待，也有許多想做的事。但現實是，大多數事情都半途而廢，我也因此慢慢失去了對自己的信心。彷彿不論我想做什麼，最後都無法成功，久而久之便不再努力，任由狀態下滑。
那時候的我，是這樣的：
- 體重過重，整個人看起來浮腫又疲憊；
- 作息極度不規律；
- 所有事情都有頭無尾；
- 精神狀況差到像七八十歲的老人，常常東西拿在手上卻還在找、說過的話轉頭就忘。
直到一位學姐邀請我去上催眠課。那堂課中，我們練習為彼此撰寫催眠腳本並進行催眠練習。那顆「催眠」的種子，悄悄在心中萌芽，也為我日後的轉變奠定了基礎。
這幾年來，我發現自己一點一滴地在改變：
- 體重減輕了不少，浮腫的中年模樣也慢慢消退；
- 作息越來越穩定，能夠逐步固定入睡時間；
- 開始每天寫日記，列出代辦事項，學會提醒自己專注於當下。
隨後我又陸續上了六小課、啟蒙課，直到一級靈氣課。前幾堂課還算順利，但到了靈氣課我又卡住了。那是一種熟悉的障礙：面對「正經」的事物時，我會感到莫名的恐懼，好像有個聲音對我說：「你做不好，你一定會搞砸。」結果真的就像被詛咒一樣，越想避免出錯，越容易失控。
我意識到，這是我內心的一種心理毒，一種根深蒂固的自我否定。我不想再一次掉進這個坑裡，於是開始尋求 AI 的幫助：
我每天都會讀這些催眠語句，有問題就問 AI，有感觸就記下來。漸漸地，我學會放過自己，不再苛求完美。認清自己當下的狀態與習性，並決定以「鍊金術」的態度來熔煉自己、昇華自己。
我也開始使用打卡的方式，鞏固這些自我鍛鍊的項目：
- 規律睡眠：讓自己第二天精神飽滿；
- 規律運動：維持身體健康，偶爾配合中藥調理；
- 規律學習：每天學英語，每天複習中醫課程；
- 規律冥想：安定心神，沉澱內在。
就這樣，我一點一滴地重新拾回了自信心。
今天我參加了大學姐的 「載體課」，才發現自己和幾年前相比，心態有了翻天覆地的變化。以前上課總是「聽聽就放」，不會去深究細節，內心對「走不走這條路」也常感猶豫。但現在的我，渴望把每一句話都聽懂、學會。也開始明白：焦躁的心態無法帶來真正的進步，只有穩穩當當、腳踏實地，才能真的走得遠。
課上有一句話讓我特別觸動：「過不去的坎，是含金量最高的。」我現在卡在一級靈氣這一關，正努力想要跨過去。這一次，我選擇不再逃避，而是帶著敬意與信任去面對。因為我知道，只要跨過這道坎，我會成為更完整的自己。
