自然換氣法隨想

剛才小區三公里自然換氣法的時候有以下念頭：

1. 回歸規律有序的生活節律，需要日常中有一些錨點。這些錨點要有做了馬上爽，生活節律能快速恢復的特徵，而我的錨點是「自然換氣法」、「十一點前睡」、「一日兩餐」。
2. 剛才做自然換氣法時肚子有暖暖的感覺，看起來前幾天感冒、拉肚子的狀態快過去了。自然換氣法的時候，兩手握固，虛領頂勁（百會穴往上頂）、關注腳有沒有放鬆，關注呼吸的進和出，這形成了三個迴圈，對向的手足構成兩對氣升降的迴圈，呼吸以及百會上提帶動前後任督二脈的迴圈（應該再提肛一下），這三個迴圈讓身體的氣血敷布全身。行走的過程中，注意身體的鬆讓氣血的敷布阻礙減少，精神的專注讓氣凝聚而不散，氣行的力量更加強烈。走的過程中我還想到，應該用意念去行走，而不是用力量去行走，所謂「**意到氣到**」就是精神念力控制能量的法則。
3. 想做一個靜態的直書博客網站，頁面按黃金比例分割，上三分之二為直書內容顯示區，下三分之一為文章列表區，也是直書的。一篇篇文章按時間先後順序從右往左排列。最右側有兩個字寬的區域做一個按鈕，切換按時間顯示或者文章的分類顯示。下三分之一的最下面兩個字寬的高度平均分配三個按鈕，中間回到主頁，右邊進入後台文章管理，左邊返回。
4. 版面的配置：以正文字12pt為基準，正文12pt，行距8pt。上部正文顯示區頂部及兩側的邊距各24pt。正文的底部邊距12pt。下部頂部留12pt作為與上部的邊距，下部的底部留24pt作為主頁、返回、以及進入管理介面的按鈕。右側留24pt作為切換文章列表按時間或分類顯示的按鈕。下部文章列表的文字10.5pt，行間距7.5pt。
5. 晚上和AI探討了一下，大致是以下的樣子，就是底部的按鈕都沒放對位置。