中年是保養的最好時機

中醫強調「治未病」──大病往往源自細微的陰陽失衡。小小的不平衡若及早調理，很快能恢復；但若拖到病勢已成，就會難以治癒，甚至無法逆轉。

理論上，自出生就保持「陰平陽秘」最為理想。然而，人性使然，未曾受過傷痛，便難以真正體會到危險與養生的重要性。若一味過度保護孩子，他們在成長過程中缺乏對風險的敬畏，一旦脫離保護環境，反而可能因無知而遭遇致命的意外。適度的小挫折、小創傷，反而能養成謹慎心，避免大禍。

人到中年，往往已經嘗過世間的酸甜苦辣，該受的傷也大多經歷過。此時正值人生最旺盛的階段，恢復力尚可。若能在這時沉下心來，調整生活習慣，規律作息，積極化解體內的痰濁瘀滯，並在日常循環中不斷長養正氣，就能為後半生奠定堅實的基礎。

中年，是養生與轉化的最佳時機。