負面情緒是一坨屎，不要向我拉

中午下門診後給建霞打了個電話，他說媽媽向她家親戚拉了一坨屎，然後她親戚把屎吃了回頭又拉到她媽媽頭上去。她媽媽抗議我媽媽向她拉屎，現在研究屎的成分是什麼，還拉出一部分給建霞吃了，建霞吃了又想拉給我，讓我去解決第一個拉屎的人。 事情的經過就是這樣，我也明白，家母就是屎很多，也有到處拉屎的習慣。但是習性難改，目前只能避而遠之。她親戚發現有人準備向她拉屎了，就應該趕快逃，退避三舍。或者表示，冤有頭債有主，不要讓我傳屎，自己直接對她拉去！

萬一不幸吃到屎了，趕快找個無人的地方吐掉，清理乾淨，靜養一陣子壓壓驚。切莫吞到肚子裡再拉給其他人。並且要深刻反省，自己為什麼沒有發現，竟然讓人把屎拉到自己頭上來。以後見到人就好好分辨，這人是不是肚子裡屎很多，是不是沒道德，隨便見人就拉屎。如果有這個苗頭，趕緊退避三舍，切莫靠近。

如果感覺自己要拉屎了，就趕快找個無人的地方拉掉埋了，或者找個馬桶拉了趕快沖沖掉，不要去噁心別人，這應該是做人的基本底線。

其實向人發洩情緒，就算自己全對也不可能讓對方明白、接受他有錯。更何況提出的罪狀是「小氣」之類的抽象概念。請問人家要如何自處「大氣」的讓你滿意？ 說別人什麼不好，人的本能就是否認、抵抗。更何況把這個不好再變成屎拉給對方。有自覺的人講一兩次，發現再講下去也是徒勞，就不會一直撞牆。 

老媽老爸現在這種愛拉屎的毛病，我覺得已經沒有能力再去改變他們什麼，只能自己做一個罩子，拉過來的時候防住。我也經常一不小心放鬆警惕，被拉的滿身是屎，噁心好久。 

有鑑於此，我曾自暗許，要改掉這個毛病，不要對別人拉屎，但是有時候內急了憋不住拉出來也有，這種時候，對受害人真是十分的過意不去。#家庭情緒

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Sincerely,

Siaoyi Wang

誤解

JT叔叔說被誤解了之後要遵守一條戒律，不辯解。做到了。

反省起來，自己應該也不少誤解別人的時候。有時候心裡感覺十分的確定事情就是那樣的，這應該就是「我執」吧。我讓我堅信自己的感覺是對的，當自己的所有注意力都在護衛自己對的上面的時候，就沒有心神去關注實際上是什麼這件事。並且，往往這時候還伴有不同的情緒。

MarkText引文樣式不滿意

早上寫了一些字，memos和MarkText裡的引文樣式都不太滿意，就去word裡去作出我想要的樣式，做好看起來效果還不錯。以後有時間學一學怎麼改CSS樣式文件，讓MarkText呈現出我喜歡的樣式。

內在動力

最近對孩子要怎麼教比較困惑，想依從「被討厭的勇氣」一書指出的課題分離原則，不要干涉孩子的問題。

一個人要改變什麼，想要做什麼，內在的慾望和衝動是主要的動力來源。比如很長時間我都是得過且過，隨遇而安的心態，實在不能算有在努力的學習，工作。這樣時間一長，覺得沒什麼意思。小時候的夢想和感覺還在，我並不想成為這麼菜、普通的人。所以我現在感覺躺平、擺爛擺夠了，要開始上進了，就念茲在茲的想辦法改掉自己的壞習慣，培養自己的好習慣。當然，是從目的出發，目的就在於置頂的那一則，我想成為什麼樣的人。打從開始每天寫點東西的這138天來，回首向來蕭瑟處，自己一點點的變化還挺明顯的。

我從小學習就沒人監督，印象中也沒有人讓我認真學（實際上肯定有，但是都沒放心上）。有印象的就是經常有人說我聰明，我也覺得自己聰明，心裏想著，這是我不想學，我要是認真學，一定能學好。 現在回頭看，這想法真有問題。要認真學就會比不認真學好，這當然不假，但認真學了之後能好到什麼程度，就難說了。而且越往後，需要補的東西就越多，就越難趕上。最明顯的例子是化學。我化學初中沒好好學，高一的時候就聽不懂了。高一買了很多課外書來想補上去，但是那時候已經沒辦法一門心思的去補這一門課。數學、語文、英語、物理、政治、地理這些課文看了，作業做了，就沒有剩餘的時間了。要命的是，那時候還有很多其他的嗜好：和同學聊聊天，出去哪裡玩一下，看看課外書等等，就更沒有時間。現在回過頭去看看自己當時的狀態，也是有些後悔浪費了很多時間的。

不過那時候我有一個目標，想要學中醫，就花了很多時間在古文字、古代漢語上，這讓我在大學學中醫的路上輕鬆了很多。大二從心理學專業轉到中醫學專業後需要自學補考大一的課程，「醫古文」這門課只是課本稍微瀏覽一下就考了九十分。其他方面看古代醫案也是輕輕鬆鬆，看傳統漢字也是一點障礙都沒有。

這些經驗到底對孩子有什麼幫助呢？

1. 在學校的時間，多說多玩無益。說無益吧，至少當時樂呵。不過樂呵歸樂呵，過去也就過去了。現在要我回頭過去想，小學、初中、高中發生的最開心的事，那實在是想不出來。從另一個角度看，在學校和同學聊的好、處的好，人際溝通的本領和心理練就了也好。但是可怕的是還有一種人不會顧此失彼：在學校和同學該玩玩該聊聊，回家之後也會認真學。這就給同學們一個假象，這人不讀書。但是等到考試成績出來後，大家都心裡說這個人是騙子。不過我想這人成績出來後被說騙子，心裏也是有一萬個「哇哈哈哈哈哈...」的吧。
2. 早點明白自己以後要做什麼比較好。對於我而言，我高一就開始決定大學要念中醫，那時候就開始學古漢語，把大學的古漢語教材都拿來仔仔細細認認真真的看了一遍，那高中的古漢語對我來說就是小兒科了。只是可惜，高考並不只考古漢語，不然我肯定接近滿分。宮崎駿的動畫片「心之谷」裡的天澤聖司也早早在初中就決定自己以後要做小提琴，這樣也有追求的目標。片中的女主角就非常佩服他，這麼小就知道自己以後要幹什麼。只是這東西有很多偶然性的因素，就我來說是看了金庸武俠小說，覺得裡面的神醫太帥了，我也想做神醫，就想去學中醫了。也不知道予真和室白會有什麼際遇觸動她們的心靈，讓她們決定以後就要做這個。
3. 不管做什麼，養成認真的態度是必要的。我和建霞比起來，我會認真一些。比如共產黨宣傳一切為人民服務，我就會想去看他的行為，到為人民服務的時刻是什麼樣的。中華民族的偉大復興，我就想什麼樣子的中華民族才算偉大復興呢，中華民族是什麼概念，以前的書裡只說自己是炎黃子孫，從來都沒說什麼中華民族的。中國夢是誰的夢呢，中國十四億人難道要做同樣的夢嗎？當我思考一下這些問題的時候，就對這些宣傳口號很反感。說來說去你無非就是想在那位子不下來，永遠當皇帝罷了嘛。另一件事，收拾家裡，我總希望每樣東西都回到自己該去的地方，所以要收拾，我就把每個地方理的乾乾淨淨。現在每一天都要寫一些東西，我就每天都寫，最近越寫越多。
4. 工具性的科目，不管以後做什麼都先掌握，會「受益匪淺」。這點大的應該深有體會。她很小就被逼著學了千把個漢字，然後自己能看書了，從書中就得到了很多樂子。同時，英語也是一個工具，日語也是一個工具，學好了對以後獲取信息很有幫助。不過這兩門語言我也沒掌握，也不好要求她掌握。不過失敗的教訓，總是希望她跳過我經歷的這個坑，不要和我一樣掉到這個坑裡。如果讓我重新回到初高中去學習，我一定第一件事就把英語學好，省得到現在還在學。
5. 會和自己溝通。每天都有那麼一時半會兒心是寧靜的，不會跟著自己的念頭、情緒、慾望到處轉，而是能覺察到自己在想什麼，自己在生什麼氣，為什麼會生氣。當能這樣的去觀察自己了之後，心就能越來越寧靜，也才會越來越有智慧。否則很多人看起來很聰明，蠅營狗苟，錙銖必較，實際上撿了芝麻丟了西瓜還不知道。看起來很努力，也很拼，實際上方向不對，做的都是無用功，甚至逆流而動。
6. 說到逆流而動，現在整個中國來看，我也是逆流的人。看起來身邊很多人都是小粉紅，都在表達自己愛黨愛國的情操、情懷、舉動，我就天天跟身邊的親友唱反調。這就要回到第三點「認真」上來了。仔細想想，小粉紅、老粉紅、老不死的紅這些表達都是暢通無阻的，被讚許、推廣的行為。為什麼呢？我是皇帝，你表達對我的忠心耿耿，千秋萬代都擁護我做皇帝我還不賜你忠臣牌匾，給你立個牌坊，建一個忠烈祠嘛。像我這種知道你玩什麼把戲的人，有人一冒個頭出來說幾句不中聽的話，就被拉進去關起來了。我們都不想被關起來，所以就沈默了。結果，可以看到、聽到的聲音，都是一邊倒擁護豬頭當皇帝的聲音。這種主流的聲音我不想隨波逐流，也不能逆流而上，會沒命的。但是我也不逆流，不會在公眾場合下大聲宣揚實際上是什麼，你都在騙我們。我只對身邊的人說一些實話，特別是最好的親戚、朋友，希望你們不要上當受騙。和我不相關的人說擁護豬頭當皇帝的話，不是蠢就是壞，壞的人去坑蠢的人，蠢的人和我沒關係，被坑就被坑吧，他自己也有責任，我沒有義務去拯救他們。但是我希望和我待在同一個屋簷下的人，我最愛的人，不要蠢到被人騙走賣了還幫他數錢，去給他唱讚歌。自己是韭菜，被割了一茬又一茬，還一心向著鐮刀（童心向黨）。

Frank Dikotter 馮客著作

聽了最新一期的不明白播客嘉賓推薦的書，看書名也挺想看的：

1. 毛澤東的大饑荒/Mao's Great Famine
2. 解放的悲劇：中國革命史1945-1957 (The Tragedy of Liberation: A History of the Communist Revolution, 1945–1957)
3. 獨裁者養成之路：八個暴君領袖的崛起與衰落，迷亂二十世紀的造神運動
4. 文化大革命：人民的歷史1962-1976: （當代中國史學家馮客三部曲）
5. The Age of Openness: China before Mao
6. The discourse of race in modern China
7. The Construction of Racial Identities in China and Japan
8. Narcotic Culture: A History of Drugs in China
9. Sex, Culture and Modernity in Modern China : Medical Science and the Construction of Sexual Identities in the Early Republican Period
10. Exotic Commodities: Modern Objects and Everyday Life in China
11. Things modern : material culture and everyday life in China

翻了幾頁「解放的悲劇」，觸目驚心，遇到任何為這個邪惡組織唱讚歌的人，可以推薦看看這些書，如果這人還會看書。關鍵的問題在於，這個邪惡組織的尿性一點都沒變，疫情三年是活生生的例子，導致悲劇的體制和源頭一點都沒有改變。只是殷鑑不遠，但韭菜的記憶太差。

下班的路上聽忽左忽右一期「陶然談土地財政與經濟增長的未來」，末尾給出了很多看起來很有效的措施，但是涉及到很多深層的體制問題，要改革就要小學博士拍板定案，看來不會實現。

freeplane使用要點

最近學習英語詞彙，需要用到思維導圖整理詞彙間的關係，很多單機思維導圖都需要付費。之前用過freeMind，現在進化為FreePlane，再次學習了一下用法。

1. Enter 兄弟節點
2. Tab 子節點
3. 光標在那裡就可以直接編輯
4. 空格鍵展開或折疊
5. End或Home移動到尾首節點編輯
6. 按住Control在任意位置新增自由節點
7. Control+J 合併兩個節點
8. Control+L指向第二個節點
9. Control+Shift+Tab 新增總結節點
10. Control+方向鍵，移動節點
11. Control+「+/-」放大或縮小節點
12. 格式裡可以編輯模板樣式
13. F3 標註
14. 快捷圖標
15. 可以導入文件夾的文件結構

誰叫你加她的微信

早上媽媽電話過來抱怨了一通老爸，說春星婆婆微信語音邀請爸爸媽媽去參加她的六十壽宴。爸爸回說「誰叫你加她的微信」。估計媽媽聽到這句話後懵逼了，一下子不知道怎麼懟回去。不知道爸爸為什麼會這麼脫離社會規範行事。

其實我覺得用更開放的心態來看待這事，老爸不想去，那就別去唄。只是這樣子，媽媽會覺得臉上掛不住。爸爸現在講話也帶著一股怨氣，比如讓予真收拾書，書包，不要隨意放在客廳的沙發、地上、餐桌上，他都要吼著說。他需要從簡單粗暴的思維中，轉換到一個「想方設法」的思維去。一開始，估計也會正常的說應該收拾好。然而並沒有鳥他，然後就習慣的用生氣來威脅恐嚇就範。

不知道如何是好，在這種用情緒表達的家庭裡面生活很不舒服。

「爛病人」

週六胸外科金培峰給我電話，說有個病人想住院治療，剛心臟瓣膜術後的。找了朱旻宇，旻宇讓來找我。特意問了一下病人情況，回說很好，並且給我打了幾次電話，就張羅給他住進來了。一住進來張娜就說這個怎麼怎麼爛，怎麼把這個收進來。沒見到病人，看起來可能確實羅索吧。早上一過來又被一頓披頭蓋臉的說，「病人看都不看就把他收進來了」。查完房去看了一下二床，精神挺不錯的，頭腦也清晰。下肢靜脈血栓也變小了，腎功能肌酐一百二十多，並沒有很差，看起來金培峰說的不假，確實情況挺不錯的。

不想和張娜、陳穎多說話，查完房就在護士站電腦工作。莉聰過來問我是不是又被誰坑了？我回過去二床情況挺好的，她沒有得到想要的答案，不情願的回說術後四天要查出凝血很麻煩的。其實其他住院患者四五天也最好複查出凝血監測預防靜脈血栓，好像沒有特別麻煩的點。聽我這麼回她也悻悻的去了。平常有什麼併發症的患者，她最恐慌，反應也最大。原來還有黃玲瓏墊底，現在退休了。

上個月康復科轉來的一床也是，護士長俞繼芳電話過來就質問，「怎麼把這病人收過來，她打算住兩三個月的」。我去會診的時候看病人和家屬都是能溝通的，覺得不至於，回她說我來處理。後來仔細解釋了情況後張香玉也10天不到就出院了。

之前輪轉到急診的時候，聽到感染科主任和下面人的觀點衝突。主任想收一些嚴重一點的病人，這樣科室的水平會高一些。下面的醫生想收清爽一些的病人，這樣事情會少一些。

我是希望多經歷一些不一樣的患者，這樣水平經驗就能增長。如果按照病歷模板，藥物模板來篩選、收治病人，那遲早有一天會被淘汰掉。現在聽到有些科室不免心生鄙夷，當笑話看。這個搞下去，傷骨科也會被看成笑話和拖後腿的科室，那時候出去別人介紹，這是一醫傷骨科的醫生，臉不紅嗎。

日本核污染水排放

前幾日（112-8-24）日本正式開始向海洋排放核污染水，當天晚上我逐字閱讀了維基百科上的一篇主題，福島核廢水排放問題，並思考總結如下觀點：

1. 福島核事故發生後已經洩漏到大氣和太平洋上的放射性物質，遠遠超過了將要排放的核污水含有的放射性物質。
2. 對於東京電力公司和日本政府作出的解釋，表示懷疑是正常和應有的態度。在任何成熟的民主國家，民眾對本國政府的行為都不會像某些民眾被單一資訊大範圍洗腦，輿論被嚴格管控及導向的地區那樣，有廣泛的信任和支持。這些反對的聲音能夠如此之大，特別是在日本國內，說明日本政府無法為所欲為。而歷屆日本民選政府都敢冒天下之大不韙堅持排放，並以公開和透明的方式回應大家的質疑，比較（跟那些敢反對就讓你的肉體和精神一起消失的政府比較）值得信任。
3. 日本國內反對的原因主要在於生意，而不是健康。具體的說，是因為周邊的國家都有疑慮，不進口日本產的水產品而反對，所以反對最積極的是漁業。
4. 真正在意本國國民的健康的國家和地區，比如美國、歐盟、澳大利亞、新西蘭都已在要排放的前夕開放日本水產品進口，根本不在意本國國民的健康的國家（有食品特供制度，頻繁爆出毒奶粉、地溝油等等問題的地方），我覺得要用孔子那句話提醒自己：始吾于人也，聽其言而信其行，今吾于人也，聽其言而觀其行。
5. 國際原子能總署的報告由多國(包括中國)11名具有豐富經驗與廣泛技術專長的國際公認專家(有但並不是只有天朝專家)歷經兩年，寫了一百多頁，結論認為日本在福島將處理水排海的計劃符合國際安全標準，並指對環境影響「微不足道」，並且各專家對日本核電水排海報告並沒有分歧。
6. 排放量來看，若如數據來看，相當少。數據準確嗎?相當準確。可參考BBC這篇綜合報導。文章中給出的很多連接要點進去看，很有意思。
7. 對於搶鹽的問題，更是智商不在線的表現。因為用一大片土地去用海水曬出來的鹽，賣出去並不賺錢，現在很少地方生產。物以稀為貴，超市裡有些鹽特意標榜自己是生曬鹽，無非是要多賣幾毛錢。現在能吃到的鹽都是挖出來的礦鹽，儲量大產量也大，人一輩子能吃多少?
8. 離開劑量談危害是非常流氓的做法。周圍環境中都有大量的輻射，比這種微量輻射更加危害人體健康的事物也有千千萬萬，抓了小魚丟了大魚，撿了芝麻丟了西瓜，究其原因，大多都是無意識地隨風飄舞。

消滅「袁騰飛」

今天意外的刷到一個袁騰飛消失的視頻，雖然了解那個邪惡組織的尿性並不意外，卻也詫異邪惡組織竟然邪惡到這種程度。牆外的世界在其語境中本身就是一個不存在的世界，掩民耳目，指鼠為鴨，為所欲為。現在放下掩耳盜鈴的手法，要讓萬馬齊喑，想發出聲音的只能唱讚歌。那麼，肉翻就變成有良心不甘心人的唯一選擇，而這些人都是菁英，如此篩檢，圈內會剩下甚麼呢?

可悲。

給予真催眠

予真昨天看了法醫秦明小說後異常恐懼，睡覺的時候都要抓著我的手，離開上個廁所都要叫一下，爸爸去哪裡。晚上我和瑞虛陪睡兩側，她躺中間。先讓他放鬆平躺，進行兩次四四四深呼吸，然後引導從頭到腳放鬆，引導專注我的聲音，忽略背景聲。然後製造雲中明亮的腳本，讓我和瑞虛化身為隨身天使護衛兩側，漂浮到白雲之上。雲中製造遊樂場，以遊樂場台階五為深入腳本。深入後再次強調我和室白作為守護天使在兩側，作為穩定安心腳本。再以其好友陪玩作為安心腳本，植入認真完成每件事的催眠句。然後帶至遊樂場裡之圖書室，觀看千與千尋電影，從千尋身上獲得勇氣，得到成長。然後帶至休息室，躺到綿軟的床上，爸爸與弟弟守護在側，安心入眠。

以上催眠後已深層入眠，總計約半小時。

Sex Education

看了第三季的 Sex Education，感覺這並不是性教育電視，而是自我救贖、自我和解的電視。片中的每個人都有各種各樣的心結，不僅僅是「性」有關的，也包括感情有關的。片子看起來讓人覺得爽快的點是，片中每個人都很簡單直接，也很勇敢、誠實。只是喜歡沒到愛的程度，就不說 「I love you」。不管什麼話題，都單刀直入，特別是性愛治療師，「Do you want to talk about it」 貫穿了整部劇。同時他們對自己的內心以及在乎的人也都很誠實，開幹之前想起對不起對方的事，先說了。另外，劇中喜歡、不喜歡，肉體關係、情感關係分得很清楚，要或者不要也很乾脆。玩一下不想玩了就分開。這也很符合青少年的特質，好像我大學裡也是這樣的。

艾灸身柱穴後不怕熱的原因

去年馮老師指點我說補陽氣身柱穴最好，我回來就經常艾灸他。最近天氣熱起來後艾灸的更加頻繁，走到室外，大家都覺得很熱，熱的受不了的熱，但我覺得還好，還能接受。回頭想想可能的原因有以下幾點：

1. 艾灸的能量直接或者間接的增加了身體的能量，也就是陽氣值升高，升高了陽氣值後身體維持自身動態平衡的能力就增加了。熱了調節到恆溫的36.5攝氏度的功能更好了。所以外界使身體一熱，身體更容易讓自己涼下來。
2. 艾灸的溫熱頻率與身體的陽氣的頻率產生共振，代謝出去了身體陰實的能量和物質。比如艾灸之後身體沈重、僵硬的感覺會減輕，變得輕靈、柔軟。身體多餘的水分也會尿出去，腸道裡累積的東西也會排出。陽光對於更加虛空的身體的加熱能力會弱很多。就像陽光很難直接加熱空氣，卻容易加熱大地。
3. 艾灸的熱度，讓身體對與外界溫度的感知範圍增大。習慣了待在空調房裡的溫度後，出去室外感受到的溫度一般增加十度左右， 這是非常顯著的溫度差。而艾灸後身體習慣的溫度至少有四五十度，所以，一到室外，這並不是身體感覺到的溫度的頂點呀，就會覺得還好還好。
4. 感覺艾灸之後身體外面會覆蓋一層人體的氣，就像結界一樣，隔開外界和身體。

電動三輪車與K-Car

昨天回老家，發現滿大街的電動三輪車，在思考一個問題：亂七八糟的電動三輪車讓交通變得很混亂，作為開小汽車的我，心裡是討厭的。但是電動三輪車的某些功能又沒有其他車子好取代，主要是以下幾點：

1. 便宜，使用成本低。只要買一輛來，不用交保險，不用上牌，不用加油，在家裡充電也很省
2. 通行有特權。基本上在縣城想怎麼開就怎麼開，沒人管，不需要駕照，闖紅燈，龜速占用快車道，逆行等等行為，交警不管，其他人莫奈之何
3. 駕駛室可以遮風擋雨。大部分電動三輪車開車的地方都有個棚子，可以遮風擋雨
4. 貨斗大載物方便。車後面載貨的地方，和小貨車不相上下，載物能力強

以上四點，除了第二點，日本的K-Car小貨車看起來是更完美的解決方案，但是國內正規車企沒人做這個市場，覺得很可惜。不然既可以滿足普羅大眾低成本運貨的需求，又能讓這些車子融入到現有的交通規則裡去。甚麼，駕照問題怎麼解決？

誠然，這一大堆五六十歲的人都沒上過學，按現有的方式考駕照理論這一關就過不了了。那有甚麼辦法解決呢，當然有。理論可以面試，考官用說的方式，用方言溝通，過程錄影公示，另一端嚴查無證駕駛的人，這麼一來，大部分人應該都會去考取駕照，合法上路，合法行駛。

不過土八路共匪不會把力氣花在這個地方的，大老爺們在辦公室喝喝茶看吹吹牛聊聊天刷刷手機不香嘛，把城市治理的好也好不好也罷，我們這些屁民都是莫奈之何的。

催眠是啥玩意兒

對催眠的誤解

聽到「催眠」兩個字，很多人第一印象是控制他人身體，第二印象是幫助睡眠。第一印象是受很多電視劇、電影情節的影響，在眼前打個響指就喪失對自己身體和意識的控制權，成了牽線木偶的木偶，而催眠師則成為背後牽線操控的人，如果是這樣，就真的很沒安全感。

第二印象催眠幫助入睡，也是不對的，催眠的時候要避免睡著，所以一般要進行催眠之前，都會要求休息好。

從第一印象衍生出來的第三個誤解，是智商高，頭腦清醒的人不會被催眠。實際情況恰恰相反，那些受過良好教育，專注力好的人能接受更深入的催眠。

「被催眠」三個字有兩層意思，主動被催眠和不知不覺被催眠。對於主動尋求催眠，其實類似於心理治療的一種。為什麼說類似而不就是呢，因為催眠不僅可用於治療「心理問題」，也可以用於讓自己變得更好，幫助自己達成目標。

另一種「被催眠」的意思，就是不知不覺間被催眠了，這種情況當然應該警惕，因為我們生活的環境處處都在對我們進行催眠，特別是在天朝，每個人心中都有一道枷鎖，一個禁忌。當某些人說到這些禁忌的時候大部分人會沒由來的覺得被冒犯到。這就是從小到大，被整個社會催眠的結果。有些人學會了思考，對發生的所有的事進行分析，能發現問題，然後覺悟過來，或稱這是「醒過來」。往小處說，進到一個商場，把環境營造的美美的，人在裡面的時候舒舒服服的，這個種方式就是將催眠技術用於營銷了，同樣的商品在裡面會被覺得更高檔，更有價值，最後也會願意付更高的價錢。對於這種「被催眠」，應該警惕。還有一個普遍的「被催眠」實例，就是宗教。特別是那個特別熱衷於傳教的宗教。

那麼，到底甚麼是催眠呢？

嚴謹地說，催眠是更容易接受建議的一種狀態。

人的身體像電腦的硬體，光是一個電腦的硬件放在那裏，做不成任何事。還需要操作系統，以及安裝在系統裡面的軟體運作，才能完成特定的工作。

操作系統有漏洞，或中病毒，或者被植入木馬，或者運行的軟體太多超過硬件的性能，或者軟體系統運行時間長了產生太多的垃圾，都會影響電腦使用的順暢度。他可能變得非常卡，一項任務需要很長時間才能完成，更有甚者他完不成任何任務。或者亂彈窗，總是彈出惱人的小廣告，或者系統總是出錯，軟件運行時常崩潰等等問題，或者要進行某項工作缺少特定的軟體，導致工作很難完成。那麼，這時候就需要軟體工程師進到系統裡，對系統進行清理，清理病毒和垃圾。給系統打補釘，卸載沒用、佔資源軟體，安裝需要的軟體等等工作。催眠師就是類似於人體的軟體工程師，可以進到人體的作業系統裡做這些工作。常見的催眠應用有戒癮頭，如戒菸戒酒。淡化情感，特別是情感創傷。目標達成，減壓，減重，資料挖掘等等。

當然，對於不同問題，有些可以用普通的權限，在現有的帳戶裡就能搞定。有些則需要進到安全模式，要用管理員權限，「sudo -i」這個命令可能大家都知道。這和催眠的深度類似。意思是，如果催眠工作需要進到比較深的意識深度進行，那麼一定需要被催眠者授權，配合才做得到。這就牽涉到催眠安全性的問題。

催眠安全性的保障

有一種情況，授權軟體工程師進入到安全模式後，得到授權後在裡面亂搞呢？這當然是很有可能的。這是個普遍的問題，不僅僅是催眠工作會遇到，醫療工作也會遇到。比如，你授權了醫生對你進行手術，進到手術室被麻醉後，醫生會不會對你做手術以外的事呢？解決的辦法是，催眠的過程全程錄像或者錄音。另外，這個問題是雙向的，催眠師同樣需要錄音錄像保護自己。因為接受催眠後，被催眠的人以後發生很多問題，可能都會怪到催眠師頭上。特別是免費的催眠，被催眠的人更有可能回頭就怪罪。所以我上催眠課，老師反覆強調，不能給人做免費的催眠。

免費催眠不能做，這個原因可能有三個：

1. 免費的東西普遍的觀念裡都比較不值錢，所以不會珍惜，所以被催眠的人配合度不高，那也就比較難做好。
2. 免費做的話，通常是親朋好友，那對於進到系統底層的授權不好拒絕，那麼，就會認為當初的授權不是本意，就更會怪到催眠師頭上。
3. 第三點原因類似第一點，免費的東西就會天然的認為催眠師的水平不夠，因此，就更容易怪罪催眠師。

外賣小哥小區門外聚集

晚上小區南門外聚集一堆外賣小哥，說物業只讓他們從南門走進來送外賣，但是小區比較大，這樣送進去肯定超時，有些人一投訴50、200的扣，一天白幹了。但是呢，平臺派的單又不能拒接，所以來小區南門外聚集引發關注。警察特警火速入場，拉起警戒線進行協商。我覺的應該無果。 這個問題最好的解決方式是根據市場原則來辦，平臺出來，把這個小區劃出派送範圍，或者提高派送費，加長派送時間就行了，到時候業主看到派送費這麼貴，或者點不到外賣，一推究原因，自己就會找物業協商了。 不過問題是外賣員沒有自己的工會，你不幹有人幹，你不幹滾蛋，在平臺和派送員之間，派送員是弱勢群體，沒辦法影響平臺的規則。那麼，作為屬地政府，應該出面找美團或者餓了麼地區經理，協調外賣員和平臺的矛盾。不過，作為土匪政府，我不覺得有人會要出這個力。

醜的讓人髮指的電動車

買了一輛愛瑪電動車，3300，老車抵800，2500提回家。昨天騎回來後，覺得真是醜到沒朋友，屁股直接砍掉一半，然後懸空出去加了個小座位，又吊著一個小尾箱，醜到極致了。如果我是愛瑪的運營者，立馬開除這個設計師。

那麼，是不是後面加裝的這些東西拉低了顏值呢？看來未必。試著心裡拿掉這些東西，屁股還是很不協調，但是相較於目前的醜斃貌，稍稍好了些。網上找了一些愛瑪的電動車圖片，發現有些設計還是挺不錯的，小巧可愛。但是這又買的比較貴。可能這裡的經銷商覺得這個價不好賣，所以都進這種毫無設計感，便宜又實用的東西。但是回頭看看，顏值高出一個檔次的小牛、九號路上也挺多的。受不了這外觀的人，看來已經選別家了。愛瑪、雅迪之流，自詡電動車第一品牌，既然都設計出好看的車型了，那麼降低售價攤平設計費，削減車型做個爆款，這又可以顧上品牌形象又能賺到錢，新勢力品牌就是學蘋果這麼幹的，看起來不難想到，但是他的經營者不這麼幹。

人生太多爛尾樓

催眠實作之訪談診斷

問題：人生太多爛尾樓

針八髎

昨日下班之際來了一位老病人，腰間暗影，扎了十餘次逐漸淡化，今次再欲下針，發現八髎穴處有八個暗影，心中猜測寒氣從此處排泄出身。就用三寸長針刺入，八穴全部都刺進去了，這還是第一次。進針後左邊四穴針柄冰涼。

對服務器的應用的設想

各個系統斟酌下來，好像Citrix XenServer這個虛擬桌面系統目前最需要。服務器端配置：

1. Windows 11，滿足日常使用。同時配置一個系統專門用來安裝國產垃圾應用。內人公司的遠程登陸也給他配置一個系統。
2. Android，個別應用隨時存取。比如，把uptodate 應用配置在這裡，就是隨時很多人可以存取，並且可以換字體，換成現在這個非常滿意的「繁媛明朝體」，有更好的閱讀體驗。以及純純寫作，這是款非常優秀的寫作應用，可惜現在沒有Android 設備。
3. 黑群暉，既然有白群暉了為啥折騰黑群暉呢，就是想玩玩！
4. 黑蘋果，理由同上。

其他沒有每想到的玩法，想到補充。

改變對食物的信念

1. 「食物等於愛。」不知不覺中，愛一個人的時候最關心的變成了給予好吃的食物。就像爸媽表達愛的時候，就給我好吃的，其實不可取，但是不知不覺間自己也變成這樣，沒有意識到。
2. 「把食物作為犒賞。」現在把食物當成給予真、室白的獎賞，看來也不是好辦法，以後獎賞的方式要轉移到給予時間陪伴，或者精神上的，給他聽好聽的歌，陪他多長的時間玩樂。
3. 「如果你在乎的人，你會提供食物給他們。」這好像變成理所當然的事情了，用食物來招待，不然讓人餓肚子總是過意不去，好像這個信念也不知不覺在信念裡中生根。
4. 「如果有人供應你食物，你必須吃掉，否則你就失禮了。」有意思的是這個信念和前面那個互相作用，如果你吃掉了，對方就會認為提供的食物不足，覺得失禮，交相輝映。這點可以用提供量少而精緻的食物替代。下次聚餐，應該花很多時間來精細烹調一種食物，但是不多，這應該會破解食物不多不成敬意的尷尬。
5. 「多多益善。」這點應該像日本人學習，電影中，他們總是吃一點點，一小碗、一小口，然後仔細品嚐他的味道。吃多了，如狼吞虎嚥似的，雖然吃的多，但品嚐不出來食物本身的美味，也體會不出來食物進到身體裡的反應，所以很容易被調味料騙過，認為化學調味製品美味。多年前曾在朋友圈發一段文字：「口慾和腹足往往沒有相關性，過份照顧口慾而忽略腹足，會造成肥胖。」（108-6-15）
6. 「盤子裡留有剩菜是浪費的或表示柔弱。」這點讓身體成為垃圾桶似的。家裏人為了不浪費食物，就會端過來讓我吃光，我也吃光了，看來應該像瑞虛學習，飽了就不要吃了。以後也不要強迫他，碗裡的沒吃完也沒關係，飽了就好了。如果遇到吃一點點就飽了，但是吃很多其他的東西，那就減少其他東西的攝入。
7. 「沒有甜點的一餐不夠完美。」看起來有成為信念的可能，比如飯後買一杯酸奶享受一下，但到目前為止還沒有。
8. 「運動很無聊。」這倒不會，喜歡的運動還挺有聊的，以後多騎車。
9. 「用車子表示我很成功。」看起來我沒有這個信念。
10. 「我沒空吃的適當或沒空活動。」最近很少沒空吃的適當，但是沒空活動經常認為，活動運動優先級很低，應該像蔡老師學習，每天打拳的兩個小時是雷打不動的，設為每天最重要的事。很多電影裡上班族的習慣，早上跑一個小時後回家洗個澡再去上班，是個不錯的選擇。想想下雨天怎麼辦呢，得找個亭子早上起來站站樁。

以上是催眠講義中提供的十個信念，要命的是都有，這樣我還不胖沒有天理。接下來減重應該針對這些信念做一些改變。

• 除了吃，還有更多好玩的事。其實從食物中獲取的精神愉悅並不持久和健康，應該從其他文娛活動中獲得樂趣。現在很多人用喝茶代替，這個活動可以很多人一起進行，有社交屬性。其實茶喝多了也不好，但是一般不會喝多，因為不像喝酒，喝多喝少沒人管你。
• 吃好就好。針對多多益善，狼吞虎嚥。吃好有兩層意思，第一，吃的東西品質好，第二，數量夠了。還是前面那句話，多注重腹足。很多人不知不覺間吃撐了，就是忽略肚子的感受。
• 不餓就行。
• 到環境優美的地方多騎行。
• 願望清單中想做的事早完成，想看的書早點看。做到半成品的書好幾本，有時間應該早點完成。買過來的書，當初買的時候對該主題都饒有興趣，也把他看看完，時間精力多花在這些上面，別沒事整天想著吃。

112年希望的改變

我也是挺懶的，112年過了一個季度了，什麼也沒記錄下來。

散漫的這幾個月下來，放下以前給自己下的所有單：期待，期待自己變成什麼樣的人。回顧過往，行為模式大多虎頭蛇尾，沒有一件事做的完整、完美。一般是看看這個挺有意思的，玩了一陣後就興趣寥寥了。看這本書應該蠻感興趣的，買了，看了一點點開頭，扔在一邊就忘記了。這就是JT叔叔中醫課上說的「沒志氣」。

給自己做了總結，今後要改變這個不良習慣。

首先，對於在看的書，留三本「在讀書目」，一本心理專業，一本醫學專業，一本文史或小說看的爽的書。

其次，開始用Microsoft To Do工具管理要做的事情和任務。每一個勾都是對自己的一個獎勵。

第三，兩篇文章務要寫出，第一篇，馮寧漢老師九宮針法經驗拾遺，第二篇，長針針刺腰椎神經根出口的機理。還有一篇科普文章，運動鍛鍊的，名字暫取為「還沒吃飽，別擔心撐到」。先把話撂在這裡。

第四，希望能把英語雅思考出來。這樣，希望每天擠一個小時出來學英語。這個時間訂在什麼時候，如何保障他能完成，最重要的是調整心態，將他放在最重要的位置上。那麼，得改變認知，珍惜每一分每一秒的時間。

第五，把「其神凝」及「緣督以為經」貫徹在生活中。並請張彌迪兄書此兩幅字裝裱掛在家中，提醒自己凝神。向予真解釋虛領頂勁要義，自然換氣法方法，糾正不良閱讀書寫習慣。

第六，整理書房，重做電腦桌，閱讀桌，餐廳加一面書架牆，餐椅改長條凳節省空間。