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宋太祖曾要求其子孫永遠不得殺害文人,文人在宋朝地位得到了空前的提升,重文輕武的風氣在宋朝達到了極致,「好男不當兵」「學而優則仕」等俗諺都是出在宋朝。在理學的興起、宗教勢力退潮、言論控制降低、市民文化興起、商品經濟繁榮與印刷術的發明等一系列背景下,宋朝優秀文人輩出,知識份子自覺意識空前覺醒。其後中國由於蒙古的入侵並對文人採取敵視政策,加上明清的八股文與文字獄嚴重壓制學人思想自由發揮,中國再也沒有出現過象宋朝一樣興盛的文化景象。 ─維基百科宋朝條下
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"蠻喜歡這個女生的〜"
(taken at 觀美)
早上我把穎送我的日本黃金艾絨給馮老師,看著還不錯就教了我怎麼把艾絨雜質去掉:搓湯圓一樣搓搓搓,雜質出來扔掉留下艾絨。 接著讓我在一個病人腿上扎五針,扎到第三針時病人大叫很痛。和旁邊師兄扎的病人呼聲相呼應。老師就讓我們停手了。他說原因在心氣不夠沈,身體和手不夠放鬆。後來讓我再在一個年輕小夥子腿上扎兩針,不能痛,要說明為什麼。這個到沒出什麼亂子了。後來反省了下,面對「難搞」的病人心還是不夠定,沒底氣。 扎到四床的時候老師說得氣不可求,要來他自己就來了,求是求不來的。師兄問那沒氣呢?答曰沒氣人就死了。師意蓋在莫強求。像之前說的要在有意無意間;「我也不知道為什麼氣就來了。」
今天又來一個「運動神經元」問題的病人,和曹金榮一樣左腿萎縮無力一年餘。另外有高血壓糖尿病。老師讓我們各提出一方案。其脈第一層滑利,第二層就是「端直以長,挺然指下」的弦脈,三層以下就是邊實內空的革脈了。舌倒有些白滑偏膩。所以我覺得是精血虧虛,有補陽還五湯的味道,氣血不足就歸於一邊另一邊就偏癱了。老師問說能不能吃鹿茸?我覺得舌苔滑膩還不適合吃,怕會上火。所以從中焦入手,補正與祛邪並施,待到「水落石出」後再補。後來馮老師在另一個高度說從中焦入手,上下焦都能顧及,可調神,能補精。另外一個問題是要讓病人接受我們的治療。
此病人還有抽煙。馮老師後來又去鋪墊一番最後引出主題讓他馬上戒煙。後來解釋說:人在懷孕分娩的時候身體在做大調整,很多病這個時候容易好。小孩子青春期發育的時候也是可以比較容易的來調整體質。叫他突然戒煙也是這個考慮,好讓我們乘此機會「做手腳」。
晚上去看場子,師兄對老闆收藏的東西頗有微辭。師父就很生氣教導一番。不過感覺師兄的天線頻率沒調好聽不懂師父要講的是什麼。我覺得被批評了之後產生抵觸情緒,接著為自己辯解都是「自然現象」,如果沒練齊物論拿掉辯論的頭腦。我覺得其實問題也很簡單,師兄這個好為人師的品質我也時常會有。但是我反省過後就覺得這也其實是自己心底沒有真正「得」到的東西,所以就去教人這個那個,或者批評這個那個,總之就是要顯示自己高人一等嘛。發現這個問題後我就覺得很虧,就像今天JT叔叔錄音裏聽到的那樣「跟驕傲的人打交道最好了,他會把所學的精華五分鐘之內全部傳授給你」。自己不過是為了要得到一點高人一等的少許爽度其他什麼都沒有。後來也練莊子反省了很多,現在可能改掉一點。什麼東西都不知道耶,所以沒有話說,你要免費教我嗎?那太感謝了!但是這樣子心裡也不會自卑,因為我只要中醫針灸學精了就好了。但是現在還是半吊子,汗!
中午和朱凌雲兄視頻,教我運化五行的方法:
一、看遠處天邊的亮點,將它收到兩眉之間。看他亮不亮,有多亮。
二、將亮點收到泥丸宮,看他亮不亮,有多亮。
三、將亮點收到天目鏡,把他彈出去。
四、再將亮點收回到兩眉之間。
五、再亮點收到泥丸宮。
六、將亮點收到天目鏡。
七、將亮點彈到兩眉間。
八、兩眉間的亮點隨著吸氣往下推,吸氣過丹田。呼氣往上不過心。如此十二遍。
九、將下丹田的的亮點隨吸氣拉到膀胱。1.捏動膀胱,給他按摩。2.吸氣往外拉,呼氣網內收,如此或六遍,或十二遍,或三十六遍。不能十二遍。同時默念北方壬癸水,耳不聞而精歸腎。3.運化膀胱。看看膀胱是什麼顏色,是不是黑色的。
十、隨呼氣將他拉到肝。法如膀胱,默念「東方甲乙木,眼不視而魂在肝」。
十一、隨呼氣拉到心,運化法如膀胱,默念「南方丙丁火,舌不聲而神歸心。」
十二、隨吸氣拉到脾胃,運化法如膀胱,默念「中央戊己土,四肢不動意歸脾。」
十三、隨呼氣拉到兩肺,運化法如膀胱,默念「西方庚辛金,鼻不聞而魄歸肺」。
十四、隨吸氣將他推到兩,運化法同膀胱。
十五、隨吸氣拉到膀胱,運化。
十六、隨呼氣拉到下田。靜坐一會兒,然後感受周圍環境。
徐文兵: 首先感謝師父(老道長)召集大家到一塊交流,我覺得能坐在這都是一個很深的因緣。另外呢也感謝黃劍,這麼多年奔走。還記得我跟梁冬做《國學堂》錄節目的時候黃劍去,到現在一晃也兩年多了,採訪到這麼多民間高人。我經常說一句話,我說真正的中醫的高手是含而不露。像我這種捧出來的得吧得的,就是點略知一些皮毛。能在這個小範圍能見到大家呢我是特別的高興,希望各位老師多指教。尤其是見到何老師,還有那個無名氏老師。無名氏老師的書我是真是拜讀過。
我今天想講咱們一定要認識幾個字。首先叫「認」,然後呢是「識」,「知」、「覺」。就是我們學中醫也好,學道家的也好,我覺得有一個初始的階段和一個比較高的階段,而這種到了很高的階段,就像梁冬講的,你不調到那個頻率和波段的話……比如說道長要傳你東西,沒用,接收不到。我們現在漢語特別討厭,白話文一發展,就把古代很精闢的那個言簡意賅一個字一個意思就搞得混沌而且複雜。甚至我們會把一些反義詞當成同義詞,你比如我們現在說「褒貶」,褒貶什麼意思?我褒貶是反義詞,褒是說他好,貶是說他不好,但是我們現在說褒貶是什麼?褒貶是買主,什麼意思?就是這個東西不好的人才是真正的買家,他就把褒那個詞,那個意思給抹掉了,就剩個貶。包括我們現在說捨得,你這麼不捨得,那是捨的意思,所以漢字本身就在退化。那麼我們說一下「認」和「識」有什麼區別?
首先咱們要知道,倉頡造字驚天地泣鬼神,天雨粟鬼神哭啊。我們漢字本身就是個符。所以我堅持每次開方子不用電腦打,我還是寫字,為什麼呢?它帶著我的一些意念或者是我的一些心願進去。首先它是有區別的,那麼我們說「認人」和「識人」,咱若是加一個賓語,咱就知道,「認人」和「識人」有區別吧,對不對?認人是指肉眼感官層次上對人的分辨、指認。問題出在哪兒?如果這人整了容,你就覺得認不出來了,但是我再說句話你就明白了,還有一句說剝了皮我也認得你的骨頭,燒成灰我也認得你,這叫什麼?這叫識。「識」是什麼意思?抽像的。你看跟「識」相關的東西都是抽像的。我們經常說一句話:等閒識得春風面,你把春風拿來讓我認一認,你認不得,你拿肉眼看不見,但是你識得它,是吧?莫道前路無知己,天下誰人不識君。你出去以後,人家不認得你,但是一聽,哦,你是講《黃帝內經》的那個人。這叫什麼?他識得我。這種識是什麼?是在一個更高層次上的瞭解。
換句話說,我們講認字和識字。我跟梁冬做節目我經常說的話,大家現在問題就是認字不識字。寫出一個漢字,認得不?認得,啥意思?就包括我現在寫的字,認得不?認得。啥意思?就開始撓耳朵。包括我們經常說貧窮,我說你是貧還是窮?我們現在一說人沒錢,叫什麼?說人叫窮人。這貧和窮完全不一樣,是吧?貧是什麼意思?一貧如洗家徒四壁,這是沒錢。窮人什麼意思?窮途末路,走投無路,是吧?行至水窮處,坐看雲起時啊。山窮水盡疑無路,柳暗花明又一村,是走投無路的意思。可是我們現在漢字胡亂用,我們現在把沒錢說成是窮人,其實是走投無路叫窮人,是吧?如果你不瞭解他的意思,就是什麼?窮寇莫追,什麼意思?沒錢的敵人別追。走投無路的人不要把人逼急了,圍三缺一,給人有出路,是吧?否則的話人家狗急跳牆要反咬一口,跟你拚命呢。所以我們現在說的話,我覺得古人活著現在看著這些能氣死,我們真都是披著一張中國人的皮,是吧?但是內心的那些東西根本沒有,因為如果我們修煉到了這個層次的話,可以不借助文字去傳道。但是我們沒修煉到這個時候,怎麼辦呢?所以我寫出一本書叫《字裡藏醫》。大家先從識字入手,把這個問題……古人說的到底啥意思?我們講《黃帝內經》,逐字逐句的講。就是說,起碼在我們這個層面上先解讀一下古人的意思。古人的意思匪夷所思。
我們現在活得淺薄、粗、鄙、糙,然後理解不了古人的那種深刻,所以學道家學中醫,我說咱們先拿本書,把那裡面咱不認得的字,查查字典搞清楚它是發什麼音,它啥意思。然後呢聽老師講,它字的本身的含義,先達到一個認識。然後在這個基礎上形成了什麼呢?形成了我們的「知」。這個知呢就是剛才梁冬講的識神的識。你看認識,知識,認知,車轱轆來回的轉,其實很多人學了一輩子的中醫都在哪兒?都在這三個字上打轉。今兒我學了個方子,我知道了,我拿去用,為什麼?治病嘛。知其然就很不容易了。我爹傳我的方子,我靠方子治了好多病,掙了錢活下來這已經很不容易了。問題是人有一種好奇心,他老想為什麼能治好病,為什麼沒治好。活到知其所以然的這個境界我覺得就有一種快感,就是一種探索未知,與天地溝通與古人溝通的那種快感。
所以如果學中醫只活在這個層面上,姑且我覺得這已經混成一個不錯的中醫,姑且稱之為儒醫。儒醫什麼特點?很多人誇,你真儒醫雅人,你真儒雅,我說你這是罵我是吧?什麼叫儒醫?我說的不是正經的儒,正經的儒醫像王陽明那種人他也要修身的,我說的是諸葛亮罵的那種儒,是吧?
眾人:腐儒。
徐文兵:尋章摘句,皓首窮經,筆下雖有千言,胸中實無一策,一說起話都是排比句,是吧?然後你問到底這個水半夏、清半夏有什麼區別啊?然後就該給你查資料了,他就活在這個層次上,他沒有什麼?沒有下面這三個字。所以我在跟老師學,包括現在我帶學生了的時候,第一我們要講這個,但是更重要的是什麼?我相信人人都有帝王像,人稠地窄輪不上。只要恢復了下面的這個本領,你自然可能在沒有特別好的老師在,你自然就能接近於「道」,那麼這是什麼呢?首先,我經常說要恢復「知覺」,偏見比無知呀距離真理更遠?
今兒早上吃早飯的時候,我一看邊兒上有人一杯牛奶、倆煮雞蛋吃下去。得,這新的一天就這麼開始了。我特別想問一句,他們這麼吃進去舒服嗎?第一,他們不知道,或者他們那個邪知,他們認為這就是補蛋白、補鈣啊,他們這麼吃。關鍵的問題:他吃進去以後,舒不舒服他不知道。你看啊,動物人家活得也挺高興,挺愉快的,人家也不停的繁衍後代,存活在這個世界上,人家靠什麼吃飯?人家靠什麼吃藥?你看你們家狗吃東西前,先幹什麼?先聞一聞。
昨天梁冬講那個香的事,我告訴你,香就是添陽氣的,先喚起你的魂兒,你再往裡面吃,是魄的事,我們現在吃任何東西「有味兒沒氣」。嘗一嘗有味兒,但是聞一聞香不香?沒有。而且經過冰箱冷凍啊,這些亂七八糟的,真的把它那個氣呀完全消滅掉了,或者它給你加邪氣。就用……你看什麼香辣蟹、什麼麻辣香鍋、什麼水煮魚,全加亂七八糟這些東西,那廚房進去,你看那種添加劑呀,它都加的有邪味兒。所以我在臨床裡面看的很多病人,第一,要他恢復「覺」。「覺」是個什麼東西?我們經常說「感覺」,「感」和「覺」有什麼區別?很簡單,「感」的層次,其實要比「覺」高得多。「覺」是基本的,從現代醫學來講就是「神經和脊髓的反射」。你比如說這兒倒杯開水,我一碰,哎,我覺得燙,我就把手收回來了,這叫「有覺」。手放在這都烤熟了,然後一看見,哎喲,我這個手燒壞了,這叫「無覺」。喝點涼水胃就不舒服,吃了點冷飲胃就難受,這叫「有覺」。可是我們現在很多胃病特別重的人,吃嘛嘛香,吃什麼都沒事,我有一個鐵胃。這種人更可怕,而且這種人查出來的病都是很重的病。相反經過一些調理以後呢,他們慢慢覺得:原來,吃……你比如吃水果這事,我原來一直在講,要應季,要當地。因為水果本身就一種酶……它來破壞我們的那個口腔黏膜和胃的黏膜,所以你吃水果不合適,你會覺得難受,但是現在人呢?吃一次不合適,不停地吃,吃吃吃,最後不難受了,不難受不是好了,是「無覺」了。包括你受傷以後拿冰塊去敷住了,它不是好了,它是「無覺」了。
那麼「感」和「覺」的區別,再舉一個例子,我們平常說:摸著老婆的手,好像左手摸右手,是吧?一點感覺都沒有了,什麼意思?摸著老婆的手有「覺」呀,是觸覺。但是呀沒有當年搞對像那個「崩崩崩」的那個……這叫有「覺」無「感」,所以我培養學生呢,第一,讓他們恢復「覺」。怎麼讓他們恢復「覺」呢?我是通過讓他們學「茶」。我們學「茶道」課,大家記住:我們現在中國很多叫什麼茶藝課,或者茶技課,是吧?拿一杯水,什麼蘇秦背劍,是吧?犀牛望月,搞那些,真是……我覺得真是下三濫的東西。我讓他們……我請非常好的老師教他們體會喝茶。首先同樣的茶,同樣的水,同樣的杯子,不同人泡,喝出來味道不一樣。大家開始都不信,這有什麼,都是水嘛,一喝出來,不信。哪知道,而且帶著病氣的人泡出來的茶,它帶著一種很邪惡的味兒。我有一個乳腺癌的病人她泡茶以後讓大家嘗。結果我們那個茶葉老師喝完就吐了,還是這種水泡完跟墩布那水一樣。學完這個茶藝課以後呢,大家對「覺」的那種感覺逐漸地恢復了。然後呢,我們還有烹飪課,烹飪課就告訴你:同樣的材料,是吧?同樣的程序,不同的人炒出來不一樣,同樣的人不同心情下炒出來味道不一樣。這是中國人跟天地交流的基本的條件,你這方面感覺都很遲鈍,你再往後邊說,都不大可能。其實「覺」呢是一個魄力,魂和魄的區別呢就在這兒。
我們上大學做過青蛙實驗,把那個青蛙腦子給攪壞了以後,青蛙死了吧,往青蛙肚臍上貼一塊硫酸片,那青蛙的腿過來啪啦啪啦,它燙、它燒,那人已經死了,不是人已經死了,青蛙已經死了,為什麼還有這反應?魂沒了,魄還在,這是一種魄的回力。對於我的一些外國學生,我有一個法國的大使館的學生,他以前就是打籃球呀,籃球啪砸臉上了,他才反應過來拿手去接,練完那個站樁,就是練完那個太極拳以後,他說我眼鏡再沒壞過,這是種本能的反應。換句話說,一股邪風吹進來,你魄力好的話,你那個腠裡,馬上啪就閉上了,它進不來了。你如果魄力差,它都灌進去了,都在裡面遊走了,你還沒反應。所以我們通過這個訓練呢,讓他那個魄力恢復。
讓他怎麼訓練他的「感」呢?這其實涉及到了道家修身的問題。「感」其實是一個回神,怎麼回神呢?就「獨立守神」,所以我的學生都要去練內家拳,去站樁。我不強調靜坐,因為我堅定的認為,如果沒有師父的護持,和有人指引,靜坐的人很多會出偏。而且我知道有很多個性很病態的人,他去練功,然後更加重了他的病態,所以這個邪人信正法,能把這個正法都鬧邪了。而且我認為,如果一個身體,他的身體的疾病不調好的話,他所有的念頭和情緒都是白費。但是我們現在不調這個身體,上來就要入道求佛,上午拜了師父,下午就要得道,本身就有病,是吧?所以這種站樁的訓練呢,我跟梁冬在做節目,就講《黃帝內經》講了:「上古之人……呼吸精氣,獨立守神,肌肉若一。」這種貌似傻呆呆地在那兒站著,他們會發現,開始對自己有知覺了,不但知覺,感覺在恢復。就覺著身上有點地方在熱,有點地方在冒涼氣,有點地方在動,這其實是個運。大家都在動,很少能運,所以通過這個站樁的訓練,至少我們會讓他的手變得很溫暖,很潤,所以他這個氣脈疏通以後,就會感。
這個感是很神奇的,這個感是穿越時空的,是可以跟前世、未來和古人溝通的,而且他神奇到讓你覺得都不可思議。有時候你在腦袋裡邊就會出現一些聲音,或者畫面,這稍微偏了一偏了啊。舉個最簡單例子:就是我從上班到辦公室的路上,走到這,走到半截我突然想起我一個多年不見的一個病人,這個人不知道怎麼樣了?我一進辦公室,那個人就坐那兒。啊,我學生說,你是不是看見他了,看見他的車了?沒有,就完全是一種感覺,這種感修煉好了以後,你再認字看古書的時候,你能看到背後的兩個字:吃人。這個就不好說了。還有就是病人往哪一坐,「哎喲,你的膝蓋太涼了。」「哦,你怎麼知道?」如果在「覺」的層次上,你必須要摸他你才知道他涼,那麼在「感」的層次上,他在那兒坐著你就知道,而且有的人,你看一眼你就討厭,就不想跟他多說話,就離他遠遠的,是吧?而且這種神氣強大以後,一些邪惡的人看你他就躲。原來他會往你身上撲,坑你一下,絆你一下。等你那個神氣足以後了,他看你,他鬧不動你,他就往出跑,而且呢跟你這個氣呀,頻率呀接近的人,慢慢的會聚。所以這種感呢是妙不可言。
所以老子《道德經》裡面講那個……這個「妙」這個事情呢,我們經常講一句話叫「惟妙惟肖」。形似叫肖,我們經常畫個像,肖像啊,神似叫妙。可是,我們現在就長的一個中國的樣,我們不是不肖子孫,我們是肖子孫。但是,我們都是不妙子孫,因為我們那個神的狀態,跟主人差的太遠。但如果你恢復到有感的話,包括這些,我個人認為中醫看病,第一要自保。咱們在這裡說的都是大實話,包括在我的課堂上,我說,我們在這裡說的話,你不要出去說,出去說很多人拿這個道德綁架你。我見過很多裝那些A和C之間的那些人,這些人有一個共同的特點,在道德層次上把自己拔得很高,你們一見這種道德層次上把自己拔得很高的人,你就想他背後肯定有極其負面的東西,那不是人能做到的。所以,在這個感的層次上,我覺得,這就是完全是一種心領神會的東西。這沒法學,但是,這個感有時候還停留在對外界的感應。為什麼我們能預知到危險,我們知道躲,見到有些病人我們知道躲。所以學中醫這事,我說第一要自保。我你看禮拜天禮拜六晚上我都看了病人,我最後累得話都不想說什麼,還有病人衝進來說:「徐大夫,我就耽誤您幾分鐘。」「徐大夫,你不能見死不救。」「徐大夫,你以為你醫術高就有什麼了不起了?」如果你沒有對自己的保護的話,這些撲面而來的東西最後把我幹掉,而且讓你死得很High(嗨),是吧?覺得我是救死扶傷了,我是貢獻。別扯了,一定要自保,而且這種自保有感的話,你會對有些病知道的,你弄不動人家。昨天,包括今天我們都有很多人講病氣啊,這得個病容易嗎?是吧?沒有幾十年刻苦的修煉,能得嗎?是吧?你有多大本事你上來就要治癌症,是不是?我個人認為很多人信中醫信得太厲害了,就想揚名立萬,我一下治好一個什麼病,別扯了,來十個感冒,你給八個馬上退燒你就很了不起了。上來就艾滋病、白血病,這個呀,那個。如果你這樣下去的話,你不知道深淺的話,沒有那個感的話,見了所有的病都往上衝的話,我個人認為你離那個終點不遠了,是吧?這叫不知深淺。
所以大家想一想,歷代有很多名醫長壽,也有很多名醫莫名其妙短命,為什麼?所以要把這個感的層次建立起來。這是對外界的感應,最終一個,回到什麼?悟是什麼東西?悟是完全對自己的感嘛。如果你身體裡面長出個腫瘤,長個包來,你都不知道,你還在那兒較勁,別鬧了,先把自己調理好。所以我說,大道至簡,還是那句話,誠心、正意、修身、齊家、治國平天下。今天在這個場合呢,當著師父面,我就說這麼幾句話,請大家多指教。
表弟女朋友我第一次見她也是前幾天吃夜宵。第一眼看到她我也覺得不好看,不過觀察一下及第二次接觸後覺得她們兩個在一起應該沒問題。給阿姨說對她的印象是老江湖。
今夜她走後阿姨直接颩起來,言這種女人誰的肩膀都能靠表弟若再在一起拿刀砍死他(大家唱歌的時候她說借我肩膀靠一下,因為不習慣喝啤酒頭暈。沒想到此事後來成為阿姨暴發的借口)。
先說一下背景。阿姨來深圳也有三十年左右,和表弟姨丈一家三口她是管家和拿事的,屬於女強人一類。表弟雖然事業小成,名氣稍就,但什麼事都要經她同意。而阿姨也樂意給表弟包辦一切,比如辦什麼證明戶口什麼的表弟從來都不用管的。
而問題就在這裏:表弟女朋友今晚她說十六歲出來幫她姐做事,在一個酒吧工作(老江湖不假)。和阿姨一樣也是能持事周到之人。有能力撼動阿姨在家地位者也。一山不能容二虎,於是就出亂子了。
這是一個逆鱗,誰都碰不得,或許是她也覺得此女與表弟性格互補,相結合沒問題,已經構成威脅了,所以就颩起來了。要不然也不會失去理智,就如表弟說的,是她在這裏丟人,不喜歡回去跟我說一下就行了嘛。
第一點,靠我肩膀能說明什麼呢。如果像阿姨說的只能靠表弟的,那她爸的能不能靠,還有她哥哥弟弟的呢?從第一次見面她就知道我是表兄,晚上表弟叫她的時候我已經算是和她比較熟的人了"表兄也在",阿姨是如何排除她不是將我視為哥哥而覺得沒關係,而是她認為的已經習慣隨便靠男人的肩膀的了呢?退一步講如果靠在表弟朋友肩膀一下,那就能說明她心中的那把尺子不達標麼?其實那句"第一眼看到就不喜歡"這句話是真理。
第二點是回來的時候一直說她醜,臉長的沒福相。然後怪我們回報的人為什麼說和前一個差不多。但是之前不是一直說長的怎麼樣沒關係只要人行就可以了麼?
第三點是說她是看上表弟現在有一些錢,要是沒錢肯定不會跟他,因此靠不住。這算什麼理由呢?這種複雜女生的真心所在難道這麼容易看出來的麼?而經濟能力也是性吸引力的重要組成部分啊!
反正理由是想一個說一個,就是要證明這女生不好。但是重點又都沒提:這女子閱歷豐富,處事老練,表弟以後可能要聽她的了阿姨要退居二線了。
其實我也不是覺得這個女的十全十美十分合適表弟的,特別是以後的婆媳關係。表弟雖然說她很聽他的話所以很是喜歡,但是我覺得這是給表弟面子而已。(真的百依百順那不是思想老舊就是沒主見的人了,估計他也不會喜歡)。但是觀察她的處事能力,判斷是非善惡之心都還是不錯的,如果對他是真心的那以後做一個賢內助是綽綽有餘的,而表弟不正需要這種人麼?
說白了是阿姨放不了手。
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昨晚宿舍喝家後去足球場繼續,宿舍樓出去老王光著身子,師弟師妹們投來異樣的目光,然後他把我們幾個的也脫了,這下子師妹們異樣的目光也不敢投了,一群地痞流氓來著!
喝完酒後曉浩拿了兩個帳篷,平生第一次睡感覺很好,只是我睡的那個是通風的那種,昨晚風又大,被吹中風了!不過此中風是太陽中風的意思,被子裏出了一身汗,早上七點從帳篷裏出來只有右鼻鼻塞,回到宿舍睡一下就好了,可見最近吃了睡睡了吃身體有好了很多。
身體比去年好的幾個外證:一個是感覺精神比往年好,頭不太昏了,身體有勁許多。一個是喝水比較有快感,見到水有喝的慾望,另外,涼水潑到身上洗澡也感覺很爽,不似往年對冷水心裏有些畏懼!
前天畢業照的時候正好心理班排在中醫班前面,我總算完成了夙願兩個班的畢業照都拍到了!
最近睡眠不好,於是就從網上找了一些輕音樂幫助睡眠,沒想到效果很好,現在,我每天晚上都能快速入睡,做個美夢。
現在把這些推薦給大家,希望對大家有用,覺得好,記得分享。
Deuter -《月滿東方》(East Of The Full Moon)深度睡眠[MP3!]
專輯介紹:
Deuter的首張專集於1971年由Kuckuck公司發行。這麼多年來,Deuter對於精神領域探索帶他走遍了全世界,最多到訪的是印度,他曾居住在阿什拉姆鄉間的供靜養之地研究印度音樂,並錄製了多張專集。Deuter的音樂風格以舒緩的旋律和歡愉的節奏為特點,並且他將東西方不同的風格一起融合進音樂中,同樣使之大受歡迎。
都市紛繁複雜的快節奏,帶來長期慢性疲勞和精神緊張,本音樂旋律輕柔、樂音委婉,營造特別的安然氣氛,幫助失眠者克服不利睡眠的因素,是提升睡眠質量的最佳音療選擇。音樂療法可以讓人的感受和感情表現的確較為突出,而感情流露出來的情緒,與其所聽之音樂,有著相似的氛圍。本專輯Deuter用某些特定的樂器、編曲、音頻,配合上適度安排的節奏與速度,不同於一般催人放鬆睡眠的輕音樂,而是根據不同心理狀態,使用與當下感覺相近的音樂治療,活化我們的生物性直覺,最大改善我們的睡眠。
本專輯《East Of The Full Moon》似寧靜月光般的輕柔樂曲,適合夜晚聆聽,除去一天的繁忙,帶來一夜安寧好眠。
專輯曲目:
01.Dammerschein
02.East Of The Full Moon
03.Vibrant Dusk
04.Moon-Silvered Clouds
05.Marfa Lights 1
06.Black Velvet Flirt
07.Earth Shadow
08.Marfa Lights 2
09.Dawn Shimmer
Tony O'Connor 托尼.奧康諾 -《夢中時光》(Dreamtime)胎教睡眠音樂[MP3!]
專輯介紹:
澳大利亞心靈與冥想音樂藝術大師Tony O'Connor(托尼.奧康諾)很善於利用各種背景製作冥想音樂。本專輯《Dreamtime》(夢中時光)描繪了一個恬靜的夢中世界。
夜深人散,整座城市都沉浸在恬靜的睡夢中了。皎潔的月光照耀著整個大地,彷彿為大地敷上了一層薄薄的霜。那些睡夢中的人,他是恬靜的夢、還是勞心的夢或者空空無夢。生活要有夢,但夢中我們不要這現實的生活,這是造物給我們的奇妙的空間,我們要在夢裡盡情的做夢。
專輯曲目:
01.Nature's Lullaby(自然的搖籃曲)
02.Magic(魔力)
03.Goodnight(晚安)
04.Night Lights(夜光)
05.Dreamtime(夢中時光)
下載地址:
ed2k://|file|Tony.O'Connor.-.[Dreamtime].专辑.(MP3).rar|65590423|2bd7be03316b8c5391666f47f1b4c109|h=DAIAGOUZITE5C7A2LQX6GJTPDEFAB43E|
Various Artists -《專業甜夢睡眠》(Sleep Soundly)[MP3!]
專輯介紹:
睡眠是每個人在生命中都必須滿足的一種絕對需要,就像食物和水一樣。人的一生當中大約有三分之一的時間用於睡眠,所以,睡眠對每個人來講,都是不可或缺的生命需要。失眠或是睡眠質量不高所帶來的影響與危害,已被現今越來越多渴望健康生活的人們所重視。
然而隨著物質生活的豐富與提高,能安安穩穩有一個高質量的睡眠,似乎已經成為久居都市人群一種追求的奢望。與此同時,也存在著另外一種現象,那就是:
許多人雖然可以在自己溫暖的家中安然入眠,但是一旦遇到外出探親、出差、旅遊等情況,在它處過夜時,由於環境氣候、時間差異、方位磁場等眾多因素的突然改變,一時間無法很快適應,往往就會造成初期內,影響睡眠質量情況的發生(俗話講就是,換個地方睡不著覺)。這是人體生理適應變化的正常反應,無一可避免。
本碟是2006年歲末在加拿大入住皇冠假日酒店(Crowne Plaza)時贈送的一張睡眠專輯,由「皇冠假日酒店」美國洲際酒店管理集團特約提供。專門針對上述人群出門在外時,短期內造成的心理及生理感應上的不適應,從而快速達到調節肌體各方面的有效平衡,促進良好睡眠的產生。
專輯很有專業特色,前3首是舒緩音樂加語言提示,大致的意思就是提示閉上眼睛、靜下心來、全身心鬆弛之類的意思,只是語言全是英文的。後5首為純音樂曲子,特配以夜晚大海的波濤浪花聲,雖近猶遠、幽綿寧淡。就算日常在家中聆聽,也會感覺如在海邊的酒店度假一般,那被海風浪漫吹起的薄紗窗簾,被海浪沖刷得光光的岩石及一縷久違的海風夾雜的淡淡鹹味。
平日不外出,在家欣賞時,能夠更好的穩定保持已有的生物鐘習慣,更易進入狀態,效果更佳。居家必備睡眠心靈治療之良樂!
專輯曲目:
1 Introduction
2 Body Relaxation [肢體鬆弛]
3 Mind Relaxation [意向放鬆]
4 Floating [漂浮]
5 Cloudland Canyon [幻想峽谷]
6 Starry Sea [佈滿星星的海]
7 Twilight [薄暮微光]
8 Transitions 1 (Excerpt)
下載地址:
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純音樂 -《Spa深度睡眠音樂》2CD[MP3!]
專輯曲目:
CD 1
靜湖 Quiet Late
1.舞隨光動 Dancing with the Neon Light
2.深藍夢 Dream in Dark Blue
3.心靈感悟 Sentiment of My Heart
CD 2
逐夢 Catching Dreams
1.細水長流 Running Water in the Long Rill
2.花絮輕撒 Rose Petal Floating
3.愛的輪迴 Love is Around
4.月影搖曳 Shadow Shaking in the Moonlight
5.逐夢 Catching Dreams
6.縈繞天使 Angel Flying Around
7.夜宴 Deep Night
下載地址:
CD1
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CD2
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